с косами ушла и волосы снова воспринимались как норма, я больше не казалась себе старой и некрасивой, потому что у меня нет косичек. Понимаете, куда я веду? То, как мы выглядим, – дело привычки! Но стоит изменить свою привычку – открываются новые горизонты.
Выводы
1. Восприятие внешности – это дело привычки;
2. Частое использование фотошопа и фильтров сильно искажает восприятие, вызывает зависимость и полное отрицание своей настоящей внешности. Пользоваться фильтрами в соцсетях нужно в умеренных дозах, желательно не использовать те, где слишком сильно искажается лицо;
3. Изменять себя в фотошопе – это лишь временное решение долгосрочных проблем. Куда лучше начать двигаться в сторону своего идеала в реальности. Хотя бы маленькими шажками.
Внутренние причины
К сожалению, немногие из нас видят и оценивают свою внешность по достоинству. Нам свойственно занижать либо совсем обесценивать свои сильные стороны и излишне фиксироваться на незначительных недостатках, буквально делая из мухи слона.
Сразу на ум приходит социальный ролик-реклама от Dove «Как мы видим себя» или «Эскизы настоящей красоты» (видео с таким названием можно найти в интернете). Суть эксперимента: человек приходит в помещение, где за занавеской находится художник. Они не видят друг друга, но слышат и могут разговаривать. Художник просит вошедшего человека описать свою внешность, чтобы тот смог нарисовать эскиз вслепую, только по описанию человеком самого себя. Когда рисунок готов, первый человек, который описывал себя, уходит. И в комнату заходит другой человек, который видел предыдущего. Художник вновь рисует эскиз первого человека, но уже по описанию второго человека. Затем сравнивали, насколько эскиз по описанию человеком самого себя отличается от эскиза, который был нарисован по описанию незнакомца.
Как вы думаете, одинаковые ли получились портреты? Удивительно, но, когда человек описывал себя художнику, – он делал акцент на своих некрасивых, по его мнению, чертах: «У меня очень большой подбородок», «Мама говорила, что у меня огромный нос». Но описание человеком самого себя разительно отличалось от описания его другим человеком. В итоге получилось два совсем разных портрета. Первый – как будто карикатура. А второй – намного больше соответствовал тому, как человек выглядел в действительности.
Люди намного красивее, чем они думают.
Но почему же так происходит? Это и сформировавшиеся с годами убеждения о себе, и психологические особенности, и, конечно же, влияние окружения. Но чаще внутренние и внешние причины искажения восприятия своей внешности идут рука об руку вместе и только дополняют друг друга, создавая запутанный клубок проблем и комплексов. Распутывать его можно и очень нужно, и я уверена, все это вам под силу!
Вновь напомню вам, что знание – сила. Узнав