шаг к свободе.
Прощение, отпускание, освобождение – все эти процессы напоминают нам о том, что жизнь не стоит на месте. И если мы хотим двигаться вперёд, мы должны научиться отпускать. Ибо только тот, кто отпустил, может по-настоящему увидеть то, что ждёт его в будущем.
Глава 3. Сила настоящего момента
В мире, где информация течет неистово, а события разворачиваются со скоростью света, нам всё труднее оставаться в моменте. Мы живем, окружённые шумом, заботами, переживаниями, мыслями о том, что будет, и о том, что было. Но среди этого бесконечного потока информации, среди стремительного движения времени, существует одна истина, к которой мы должны прийти: единственное, что на самом деле важно – это здесь и сейчас. Это тот момент, который уходит и больше не вернется. И это не просто фраза, не просто философия. Это факт, который, если мы сможем понять его, способен изменить нашу жизнь.
В первую очередь, давайте осознаем, что существует только один момент, в котором мы можем действовать – это настоящий момент. Всё, что происходит с нами, происходит именно сейчас. Прошлое уже прошло, а будущее ещё не наступило. Мы не можем вернуться назад, чтобы изменить то, что произошло, и не можем заглянуть в будущее, чтобы избежать того, что может произойти. Все наши действия, все наши решения, все наши переживания имеют место в настоящем, и только в нём мы можем найти силу для изменений.
Когда мы думаем о прошлом, мы зачастую забываем, что оно уже не существует в реальности. Мы можем воспроизводить воспоминания, можем анализировать, что было, но это не меняет факта, что всё, что мы пережили, уже прошло. И сколько бы мы не пытались воссоздать в своей голове те моменты, они остаются лишь отголосками времени, которое ускользает. Наша привязанность к прошлому удерживает нас в замкнутом круге, где мы бесконечно переживаем события, которые не могут вернуться. Мы думаем о них, но не можем их изменить. Тем временем, настоящее уходит, и мы теряем возможность использовать его.
Так же мы строим свои ожидания на основе того, что будет. Мы беспокоимся о будущем, прогнозируем, что нас ждет, и часто переживаем из-за неопределенности. Мы волнуемся о том, что может произойти, о том, что мы не можем контролировать. Но в действительности будущее не существует, пока не наступит. Мы строим его в своих мыслях, но оно постоянно меняется, так как оно ещё не сформировано. Будущее существует только как идея, как вероятности. И пока мы переживаем и строим гипотетические сценарии, мы снова теряем настоящие моменты, которые могли бы стать нашими действиями, шансами, изменениями.
В этой неустанной погоне за тем, что было или что будет, мы забываем об истинной ценности того, что есть сейчас. Но именно в настоящем моменте находится вся наша жизнь. Именно сейчас мы можем любить, работать, думать, создавать, жить. Именно сейчас мы можем принимать решения и действовать. Всё, что нам нужно для счастья, для изменений, для роста – это уже здесь, в этом моменте.
Для того чтобы понять силу настоящего,