усталости и неудовлетворённости, которое она старалась не замечать.
На одной из сессий я спросила её: «А если убрать все „должна“, чего бы ты на самом деле хотела?»
Светлана замолчала. В её глазах мелькнула растерянность. И спустя минуту она сказала: «Я даже не знаю…»
Это был первый звоночек. Она настолько привыкла жить по чужому сценарию, что даже не могла сформулировать свои собственные желания.
Но этот момент стал точкой пробуждения. В последующие недели она начала задавать себе вопросы, которых раньше избегала. Она начала вести дневник, записывая свои мысли и желания, которых раньше не осмеливалась даже сформулировать. Постепенно она осознавала, что хочет больше личного пространства и времени на себя. Она осознала, что хочет других отношений с мужем, хочет заниматься чем-то, что приносит ей радость, а не только пользу семье. Первым шагом стала честная беседа с мужем, где она впервые открыто выразила свои потребности и желания. Затем она записалась на курсы, которые давно привлекали её, но она считала их «ненужной тратой времени».
Сначала было страшно. Она сомневалась: «А вдруг я разрушу то, что есть?» Но она решила идти маленькими шагами: учиться говорить «нет», выделять время на себя и замечать, что её радует. Когда она разрешила себе быть собой, всё стало меняться. Со временем её уверенность выросла, и она стала активнее делать выбор в пользу своих желаний.
Через несколько месяцев Светлана сказала: «Я впервые за долгие годы почувствовала, что живу»
Она не разрушила свою жизнь – наоборот, сделала её настоящей. Отношения в семье стали теплее, потому что она научилась говорить о своих потребностях. Она нашла хобби, которое приносило радость. Она перестала жить в режиме «должна» и начала жить в режиме «хочу».
Как понять, что ты готов к переменам?
Иногда перемены нужны, но мы ещё не готовы их принять. А иногда – уже стоим у порога, но боимся шагнуть. Как это распознать?
В тебе появляется вопрос: «А что, если я могу жить иначе?»
Ты ловишь себя на мыслях, что тебя что-то не устраивает.
В тебе есть лёгкое волнение перед неизвестным, но оно не пугает, а даже немного вдохновляет.
Ты ощущаешь, что устал от старых сценариев и хочешь попробовать что-то новое.
Ты ловишь себя на моменте, когда внутренний голос говорит: «Хватит ждать».
Если ты читаешь эти строки и чувствуешь отклик, значит, внутри тебя уже идёт процесс осознания.
Позволь себе посмотреть на свою жизнь иначе. Возможно, именно сейчас – тот самый момент, когда что-то важное начнёт меняться.
Но что мешает этим переменам? Давай разберёмся…
Глава 3: Твой скрытый код – кто управляет твоей жизнью?
Ты сам выбираешь или действуешь по чужому сценарию?
Почему мы живём, как будто нас кто-то программирует? Мы делаем выбор, который кажется логичным. Следуем путями, которые считаем