Одиночество. Это свобода или приговор? Одиночество – твой главный враг или лучший учитель?. Кай Вектор

Говоришь «да», когда все внутри кричит «нет». Улыбаешься, хотя хочется заплакать. Всё потому, что в глубине души живёт ужас: «А вдруг меня отвергнут?»

      Этот страх не появляется просто так. Он родом из тех моментов, когда тебя игнорировали в школе, когда родители ставили условия для любви («Будешь хорошо учиться – будем гордиться»), когда друзья внезапно отворачивались после твоей искренности. Мозг запомнил: отвержение = боль. И теперь любой намёк на то, что тебя могут не принять, вызывает панику.

      Ты не замечаешь, как страх отвержения крадёт твою жизнь.

      Ты не знакомишься с интересными людьми, потому что боишься, что они найдут тебя скучным. Не просишь повышения, хотя заслуживаешь, – вдруг начальник решит, что ты наглец? Не выкладываешь в соцсети то, что нравится, а только то, что наберёт лайков. Даже в любви ты не свободен: либо цепляешься за токсичные отношения («Лучше это, чем одиночество»), либо саботируешь здоровые («Всё равно бросят, зачем пробовать?»).

      Страх отвержения заставляет тебя жить в режиме вечного оправдания. Ты заранее готовишь аргументы, почему ты имеешь право на своё мнение, свою внешность, свои чувства. Как будто сам факт твоего существования требует объяснений. Ты извиняешься за то, что занимаешь место. За то, что дышишь.