пришлось немного отвлечься, разыскивая катушку зеленых ниток, которую юный рыжий помощник незаметно утащил к себе в кровать и не захотел отдавать. Катушка была засунута за щеку и Кузьма тихонько ее пожевывал. Вид у него при этом был даже слишком довольный. Ищи счастье в катушке зеленых ниток.
14.30. Нужен перерыв на обед. Очень проголодалась. Сейчас приготовлю два сэндвича с зерновым хлебом, индейкой, маринованными огурчиками и красным луком.
Заварила себе в чашке мятный чай с кусочком лимона. Сэндвичи потрясающе вкусные и полезные. На десерт еще вчера приготовила торт с заварным кремом. Маленький кусочек не повредит. Вкусно и с душой приготовленная еда всегда дарит положительные эмоции. Главное, есть не спеша, и наслаждаться каждым кусочком. Не переедать. Сегодня опять взвесилась и дала себе обещание, что к концу месяца похудею на пять килограмм.
Нужно добавить больше тренировок и сократить порции еды в два раза. Я снова похудею до 49 кг. Это лично мой идеальный вес. Именно в этом весе я чувствую себя уверенно, комфортно и счастливо. У каждого «цифра счастья» на весах своя. Я начала новую жизнь. Жизнь, в которой я выгляжу и чувствую себя отлично. Я добьюсь всех поставленных целей. «Похудение» записано в специальный блокнот. Все мечты, которые есть в блокноте, будут исполнены до конца года. Я сделаю это. Я поклялась себе, что добьюсь успеха и стану абсолютно счастливой. Я не могу обмануть себя.
Через час у меня кардио – тренировка. Тренировки я делаю недолгие по времени. Максимум 40 минут. Главное, это взбодриться, пропотеть и почувствовать свое тело. Любой вид тренировки ( у каждого он свой) должен доставлять радость. Всё нужно делать с удовольствием и тогда даже короткая программа до неузнаваемости преобразит ваше тело.
Если вас накрывают негативные эмоции – попрыгайте пару минут на скакалке и все пройдет. Это самый простой и действенный метод избавления от стресса.
18.06. Почти добровольно отказалась от ужина. Выпила лишь стакан тыквенного сока с чайной ложкой куркумы. Напиток здоровья и красоты. Горжусь собой. После тренировки обычно жутко хочется есть, но мысль о цели заставила меня с решительным видом захлопнуть холодильник и, подобрав слюни, покинуть кухню. Завидую Кузьме: ест сколько хочет и все-равно красивый. Все девчонки во дворе мечтают с ним дружить. Ладно. Может, в следующей жизни я тоже стану упитанной и очень милой собачкой. Сейчас еще немного позанимаюсь абажуром и на вечер у меня запланирован особый ритуал.
22.38. Все хотят, чтобы заветное желание сбылось, как можно быстрее. Для этого все способы хороши, если только они никому не несут вреда. Почему бы не поколдовать немного перед сном. Окунусь в сказку и стану на один вечер волшебницей. Сегодня хочу приготовить масло, притягивающее деньги. Во-первых, проверю ритуал. Во – вторых, деньги никогда не бывают лишними.
Итак, беру обычную маленькую стеклянную баночку. Наливаю в нее масло жожоба. У меня 30 мл. Перетираю в отдельной чашке сухие листья лавра, гвоздику ( пряность),