Koostöö kaitseingliga. Theolyn Cortens

ja sõpradele teada, et see on teie püha aeg, ning lülitage telefon välja. Soovitan sessioone teha õhtuti. Kui te varsti pärast sessiooni magama lähete, viib uni teid teemade juurde, millega olete tegelenud ning te võite pingutamata saada abistavaid sõnumeid.

      Sessiooni ajal te:

      • Mediteerite ja räägite oma kaitseingliga.

      • Kirjutate päevikusse (vt allpool), pannes kirja kõik taipamised ja inspiratsiooni, mis teil eelmisest nädalast saadik on tekkinud.

      • Loete järgmise nädala ülesandeid. Teete ära need, mida saab kohe teha, ja planeerite ülejäänud tegevused nädalasse sobima.

       Jätkuvad tegevused

      Igal nädalal planeerite järgmiseks rännakuosaks eriliste ülesannete komplekti. Mõned on loodud iganädalaseks sessiooniks, teistele peate mõtlema või nendega tegelema nädala jooksul, veetes samuti aega isiklikke uurimistöid tehes. Leidub ka mitmeid tegevusi, mida te kogu kursuse jooksul peate regulaarselt sooritama.

      PÄEVIKU PIDAMINE

      Teie päevik on kaitseingliga peetavate vestluste ülestähendamiseks, taipamiste ja kõigi inspireerivate sündmuste kirjapanemiseks. Tehke see eriliseks – ostke kaunis joonimata märkmik või ostke kaanepildita kaustik ning kujundage pilt ise. Kasutage alati valget paberit, et saaksite kirjutada erinevates suundades, joonistada pilte või lisada värvilisi sümboleid või postkaarte ja fotosid.

      UURIMISTÖÖ

      See hõlmab perekonna tausta uurimist, kasutades internetti või kohalikku raamatukogu või arhiivi.

      MÄRKMIKU PIDAMINE

      Kandke kogu aeg märkmikku kaasas, et saaksite kritseldada märkmeid ja taipamisi ning need hiljem päevikusse kanda.

      UNENÄGUDE KIRJAPANEMINE

      Hoidke märkmik ja pastakas alati voodi kõrval ning kirjutage unenäod üles niipea, kui te ärkate. Igal õhtul magama minnes võite paluda kaitseinglit teid protsessis aidata, et saaksid tekkida kasulikud unenäod. Hiljem võite tähtsamad neist kanda päevikusse.

      MÕTISKLEMINE

      Sessioonide vahepeal on aeg viljakam, kui veedate seda mõtiskledes või unistades. Mõtisklemise tulemusena kerkivad meele pinnale ootamatud taipamised. Võite mõtteil lennata lasta, lõõgastudes tugitoolis või aias töötades või pesu pestes, kuid parim on seda teha jalutamise ajal – keha rütmiline liikumine näib toetavat selget ja loovat mõtlemist. Kui saate, minge vähemalt kord nädalas jalutama, ehk vahetult enne iganädalast sessiooni, võtke märkmik kaasa ja tähendage ootamatud taipamised üles.

      KOLLAAŽIDE JA ELU “KAARTIDE“ TEGEMINE

      Minge ostke heast kauplusest värvipliiatsid, pastakad ja pastellvärvid – ükskõik, millega teile meeldib tööd teha. Peale päeviku vajate ka suuri joonistuspabereid (A1 ehk 594x841 mm) ning näiteks sugupuu valmistamiseks võib vaja minna ka rull milli; meeterpaberit. Võtke kollaažide tegemiseks pisut liimi ning läikiva või värvilise paberi tükke, tähekleepekaid ja muud, millega teha pilte. Kunstnikukogemust pole vaja.