Генри Эммонс

Зрелый возраст: Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни


Скачать книгу

не слишком отличается у разных взрослых людей: большинство из нас обладает примерно одинаковым количеством нейронов. Например, известно, что плотность связей в мозге Альберта Эйнштейна была близка к средней. Но что было уникально в мозге Эйнштейна, так это несравненно более высокое количество специализированных мозговых клеток, называемых глиальными. Они подобны каркасу, на котором растут нейроны. Как именно глиальные клетки обеспечивают передачу информации внутри мозга, пока до конца не выяснено{3}. Но уже точно известно, что Эйнштейн стал Эйнштейном благодаря огромному числу и разнообразию соединительных путей, пронизывавших его мозг. Между его нейронами и глиальными клетками было гораздо больше связей, чем у обычного человека. Обещать, что вы станете следующим Эйнштейном, мы не станем, но вам по силам повысить количество межнейрональных связей в своем мозге и тем самым увеличить жизненную активность.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Сноски

      1

      Пер. С. Ильина.

      Комментарии

      1

      P. Whitehouse, The Myth of Alzheimer's: What You Aren't Being Told about Today's Most Dreaded Diagnosis (New York: St. Martin's Press, 2008).

      2

      P. Greenwood and R. Parasuraman, Nurturing the Older Brain and Mind (Cambridge, MA: MIT Press, 2012).

      3

      R. D. Fields, The Other Brain: From Dementia to Schizophrenia, How New Discoveries about the Brain Are Revolutionizing Medicine and Science (New York: Simon & Schuster, 2009).

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