тебе пригодится веселая считалочка, которая поможет запомнить последовательность цветов:
«Каждый (красный) охотник (оранжевый) желает (желтый) знать (зеленый), где (голубой) сидит (синий) фазан (фиолетовый)»
Радужная практика
Для большего погружения в тему цвета попробуй еще одну практику, из книги «Исцеляющий цвет» Марии Бриль.
У нас не всегда есть возможность увидеть радугу, но благодаря этой практике твоя радуга всегда будет с тобой. Ты можешь делать ее по утрам: она поможет весь день быть в тонусе и ты в полной мере сможешь наполниться энергией цвета.
Практику лучше делать с закрытыми глазами. Можно записать текст на диктофон или читать друг для друга.
Моя радуга
Прими удобную позу, сделай несколько глубоких вдохов и медленных выдохов, дыши спокойно и представь себе, что сидишь в уютном лесном шалаше. Пахнет хвоей, травой и цветами. Снаружи дождь – грибной летний дождь. Капли заставляют листву мягко шуршать, а утреннее солнце освещает все вокруг нежным светом. Ты сливаешься с гармонией природы и находишься в ожидании чуда. Вдруг ты понимаешь, что дождь прекратился, и выходишь из шалаша. Над тобой – чистая красивая радуга. Поднимись ввысь и пройди сквозь нее. Сначала ты наполняешься красным цветом, который передает тебе свою силу. Затем оранжевый будит в тебе чувствительность. Желтый пополняет чашу интеллектуальных способностей. Зеленый избавляет от негатива и дарит любовь. Голубой воссоздает внутреннюю гармонию. Синий успокаивает нервную систему. Фиолетовый согревает, пробуждая созидательную энергию. Насладись каждым цветом (но не более 15—20 секунд). Завершая практику, поблагодари каждый цвет и всю радугу в целом.
Можешь записать в Блокнот путешественника свои ощущения, чувства после Радужной практики.
Цвет и энергия
На сегодняшний день, научно доказано, что цвет обладает целительной силой, расслабляет и наполняет нас энергией, помогает сбросить усталость и даже избавляет от разных недугов.
Если ты вспомнишь расположение цветов в радужном спектре и посмотришь на фото ниже, то наверняка заметишь сходство. Так и есть: семи цветам радуги соответствует семь энергетических центров в теле человека (чакры).
Они расположены по вертикали снизу вверх от промежности до макушки в той же последовательности, что и цвета радуги. Каждая чакра связана с определенными органами и системами в нашем теле. От состояния чакр зависит наше психофизическое состояние, успешность и реализация в жизни.
Чакры можно сравнить с лампочками.
Представь: горит лампочка – есть свет, уютно и хорошо. Вдруг лампочка погасла, перегорела – стало темно, состояние сонное, пассивность, апатия, хочется лечь и заснуть.
То же и с чакрами. Они как лампочки: некоторые из них горят, а другие потухли, и зажечь их – значит оживить свою жизнь.
Я не буду углубляться в тему энергий, чакр, об этом