Как думают победители. Научно обоснованные методы достижения максимума эффективности
актрисы, завоевавшие «Оскар».
Хотя официальный диагноз еще не поставлен, психологи обычно признают то, что принято называть «синдромом самозванца», формой интеллектуальной неуверенности в себе, сопровождающейся тревожностью, а зачастую и депрессией[38]. Почти никто из нас не застрахован от этих чувств. Исследователи утверждают, что более 70 % людей испытывали синдром самозванца хотя бы раз в жизни.
Кто страдает от синдрома самозванца? Люди, которых одолевают подобные ощущения, вовсе не лодыри и неумехи. Как правило, это очень успешные и заинтересованные в работе люди, которым кажется, что на самом деле они не заслуживают своих наград[39]. Вместо этого их внимание сосредоточено на том, чего они еще не достигли. По мнению доктора Сюзан Аймс, одного из разработчиков теории этого феномена, многие взрослые, подверженные синдрому самозванца, выросли в семьях, где очень большое значение придавалось жизненному успеху. Жизненный успех стал неотъемлемой частью их чувства собственной значимости.
Почему это происходит? Возможное объяснение синдрома самозванца состоит в том, что зачастую опытные руководители доверяют исполнение своих лучших решений экспертам, полагаясь на их интуицию (см. главу 5). Таким образом, сознательная часть мозга едва успевает запечатлеть этот мудрый выбор, и о нем потом трудно вспомнить. Более того, тревога от невозможности вспомнить активизирует миндалевидное тело, это мешает принимать сознательные, рациональные решения и усиливает комплекс неполноценности[40].
Таким образом, если однажды вы не сможете припомнить свои достижения, это не будет автоматически означать, что вы обманщик. Напротив, есть большая вероятность, что вы способны принимать важные решения неосознанно. А это признак профессионала, а никак не самозванца.
Гендерные различия? Психологи, которые первыми исследовали феномен самозванца, сначала пришли к выводу, что это явление обычно распространено среди женщин. Исследования, проведенные среди 150 первоклассных профессионалов-женщин, показали, что многие среди них умаляют собственные достижения, полагая, что просто оказались в нужное время в нужном месте. Люди, страдающие синдромом самозванца, могут удивить вас. Член Верховного суда США Соня Сотомайор однажды призналась: «Я постоянно оглядываюсь через плечо, пытаясь понять, соответствую ли я своему месту». Британская актриса Кейт Уинслет, лауреат премий «Оскар», «Эмми», «Золотой глобус», а также многократный номинант на различные награды, однажды так описала свое чувство неуверенности в себе: «Я просыпаюсь утром перед съемкой и думаю: я не могу это сделать, я обманщица».
Несмотря на искренние признания знаменитых женщин о синдроме самозванца, недавнее исследование показало, что мужчины также не избежали этой участи. Основная причина того, что человек ощущает себя самозванцем, кроется в его непохожести на большинство находящихся рядом с ним людей. По мнению доктора Паулины Роуз Кланс, клинического психолога и одного