от гипертонических кризов. Давление временами поднималось до показателей 170/120 (при норме 120/80). Даже у моей бабушки оно было ниже. С похудением эта проблема навсегда ушла, несмотря на то, что я ежедневно выпиваю большое количество крепкого кофе.
Лишний вес дает колоссальную нагрузку не только на спину, но и на коленные суставы. Помимо этого, излишнее потребление жиров также способствует нарушению обмена веществ, способному привести к развитию такого серьезного заболевания, как артрит, в том числе одной из его разновидностей – подагры. Подагра поражает отдельные суставы. Риск ее возникновения многократно возрастает при наличии лишнего веса.
Ну и, наконец, неотступно за ожирением следует диабет 2-го типа. Согласно исследованиям, у 74 процентов мужчин развитие этой болезни можно было бы предотвратить, если бы индекс массы их тела не превышал показатель 25 пунктов.
Гормональные нарушения традиционно ассоциируют с женским ожирением. Полным женщинам врачи рекомендуют похудеть, если имеются проблемы с зачатием ребенка. Однако для мужчин это также очень серьезная проблема. У представителей сильного пола при ожирении может понизиться уровень тестостерона, а в дальнейшем развиться гормональные нарушения, которые могут грозить серьезными проблемами со здоровьем, вплоть до импотенции.
Кстати, ожирение способно снизить репродуктивную функцию мужчин. В организме мужчин с избыточным весом формируется гораздо меньше жизнеспособных сперматозоидов по сравнению с мужчинами нормального веса, причем эти сперматозоиды гораздо чаще содержат генетические пороки, снижающие их возможность оплодотворить яйцеклетку (по материалам The Times).
Наконец, ожирение способно увеличивать риск возникновения некоторых видов рака, в частности ободочной кишки, желчного пузыря, поджелудочной железы, печени и рака простаты. Причем смертность от этой болезни при наличии ожирения возрастает более чем на 30 процентов. Согласно исследованиям, риск умереть, например, от рака простаты в два раза выше у тех мужчин, чей индекс массы тела превышает 35 пунктов.
Если вас не убеждают медицинские «страшилки», задумайтесь о том, что все системы безопасности в вашем автомобиле (подушки безопасности, дизайн кресла) рассчитаны на среднестатистического человека. Поэтому у людей с индексом массы тела более 35 пунктов риск погибнуть при аварии значительно выше, нежели у тех, чья масса тела близка к норме.
Вероятно, многие из вас, дойдя до этого места в первой главе, неоднократно усмехались и думали о том, что вам до серьезного ожирения еще далеко. Я тоже так думала до некоторых пор. Однако лишний вес имеет свойство набираться быстро и незаметно. Достаточно увеличивать вес на один килограмм в месяц, чтобы к концу года обнаружить прибавку в 12 килограммов. А сколько вы будете весить через пять лет подобного равнодушия к своему телу? Теперь вы знаете, чем это грозит. Я искренне надеюсь, что, когда вы спохватитесь и задумаетесь о своем здоровье, у вас не будет