заметите, что о чем-то думаете, попробуйте оценить, что это за мысль, и дать ей определение. Например: «Это мысль, вызванная раздражением», «Это мысль о том, что мне нужно сделать», «Это осуждающая мысль», и т. д. Не важно, какое определение вы дадите, – важно, что тем самым вы как бы отстранитесь от мысли, отделите ее от себя. Мысль, как следствие, уйдет, и вы снова сможете сосредоточиться на дыхании.
Делайте так до тех пор, пока мысли не перестанут приходить и ваше сосредоточение станет полным.
20 февраля
Переходный день. Общие рекомендации
Время пробуждения интуиции. Доверяйте своему внутреннему голосу!
В этот день можно получить различные прозрения, озарения, предвидеть будущее.
Простите всех обидчиков и изгоните обиду из вашего сердца.
Подходящий момент, чтобы найти свое место в жизни и наиболее благоприятные пути дальнейшего развития, независимо от того, сколько вам лет и чем вы занимались до этого.
Практика
Закройте глаза, направьте внимание внутрь себя. Подумайте о каком-то вопросе, на который вам нужно получить ответ. Только это должно быть не праздное любопытство – вопрос действительно должен быть важным для вас. Например, о том, какой выбор сделать, предпринять ли что-нибудь или оставить как есть, открыть какую-то дверь или пройти мимо.
Сосредоточьтесь на области сердца и обратитесь к Всевышнему с просьбой дать вам ответ на понятном для вас языке. Затем мысленно отойдите в сторону от самого себя и представьте, будто вслушиваетесь в пространство. Скажите себе, что ответ уже существует и вам осталось лишь понять его. Не надо слишком стараться. Просто наблюдайте.
Если ответ сам собой не возникнет в вашей голове сразу же, значит, он придет позже. Если вы просите, чтобы он пришел на понятном для вас языке, не сомневайтесь, что вы его поймете. Например, если вы привыкли получать ответы из книжек, то прочтете его в книжке, которая каким-то образом попадет к вам в руки. Если же ответа не будет, подумайте, как иначе сформулировать вопрос. Если и это не поможет, возможно, время для этого ответа еще не пришло. Вы получите его в то время, когда это будет наиболее уместно.
Общие рекомендации
Благоприятное время, чтобы заняться творчеством, развить творческие способности.
Побольше слушайте хорошую музыку, посещайте музеи и выставочные залы. Дайте возможность вашей душе насытиться энергиями прекрасного.
В этот период можно наладить взаимопонимание с близкими людьми, лучше понять друг друга.
Может проснуться интерес ко всему загадочному, таинственному. Удовлетворяйте его, но не отрывайтесь от реальности.
Мечтайте, рисуйте себе самые прекрасные картины ближайшего и отдаленного будущего.
Без страха проявляйте добрые и нежные чувства, говорите другим людям и самому себе хорошие, ласковые слова.
Может открыться скрытая суть различных событий и явлений. В это время