я не самый лучший ученик своей школы, но школа, в которой я учился, точно из лучших во всем Китае». Его личный стиль отличали высокие устойчивые стойки, быстрые мощные атаки рук и техника сметания ног. Особенностью его стиля было то, что вместе с выполнением орлиных хватов часто использовались техники на-май, да-май и вай-гу. Он знал толк в «чистом» гунфу, был хорошо образован, добр, честен, толерантен, но (по понятным причинам) не любил милиционеров и Ленина. «Хороший человек долго в милиции работать не сможет», – говорил он.
То, что Сюань Чжаошань рассказывал, подсказывал, то, чему успел и даже не успел научить нас, помогло мне и другим его ученикам впервые соприкоснуться с аутентичным духом гунфу великих мастеров. Его наставничество дало нам мощный импульс на пути самосовершенствования. Добрая память о шифу живет в наших сердцах. Он прожил непростую и, наверно, даже трудную жизнь, вынужденно оставив родину. Несмотря на это, шифу прошел свой путь, сохранив достоинство и искреннюю любовь к ушу, которому посвятил всю свою жизнь и веру в способности человека. Сюань Чжаошань покинул сей мир в 2000 году в возрасте 78 лет. Вечная ему память.
Вспоминая занятия
Если восстановить в памяти упражнения, которые применял Сюань Чжаошань, то выглядело это приблизительно следующим образом: начинали обычно с цигун и вайгун упражнений – помыть голову «воздухом», очищающее «дыхание льва», цигун стряхивания, кистевые упражнения с напряжением кулаков. Затем следовала разминка: похлопывания, разминка кистей, рук, ног и всех суставов (по принципу сверху вниз или снизу вверх). Второй этап – это мабу чжуан и затем упражнения для ног, шаги по квадратам (9 дворцов), по треугольникам, попеременный шаг на месте, шаги с ударами ног и колен, перекрестный шаг руки у бедер, перекрестный шаг с боковым ударом ноги, перекрестный шаг с ударами рук, отработка сметаний и подсечек (сезантуй). Третий этап – упражнения на укрепление тела, различные отжимания, лежа или стоя в упоре, например ходьба «муравьем» или «медведем». Нэй-гун для предплечий, силы запястий и пальцев, выброс пальцев после напряженного сдавливания, упражнения для наработки ин-чжао.
Четвертый этап – парные удары руками, «посох архата», отработка ударов и блокировок руками на месте, то же с шагом на месте и с шагом в движении. Отработка основных ударов и блокировок с колена, и в ходьбе по дорожке в различных сочетаниях. Отработка серий ударов – ли-чжое. Отработка связок в дорожках.
Пятый этап – завершение упражнениями на гибкость и цигун. Прошло тридцать пять лет, и в собственной практике, и в преподавании я по-прежнему использую большинство из этих методов и упражнений, основанных на вечных принципах.
«Юэ Саньцзы»
Было бы неправильно с моей стороны не рассказать о моем втором шифу, у которого я продолжил обучение