осознает, что он боится почувствовать себя несвободным и слабым, у него появиться возможность избавиться от этого страха. А страх – надстройка жениться исчезнет сам собой.
– Как только подросток осознает, что он боится почувствовать себя ненужным, у него появится возможность избавиться от этого страха. А страх – надстройка провалить экзамен по математике исчезнет сам собой.
– Как только Катя осознает, что она боится почувствовать себя никчёмной, у неё появится возможность избавиться от этого страха. А страх перед путешествием исчезнет сам собой. Как следствие, паника уйдёт, а на её место придёт положительная взволнованность и предвкушение путешествия.
– А Маша и так не боится путешествовать. Маша молодец.
Вывод
И так, как стало понятно, третье различие между подсознательными и сознательными страхами заключается в том, что от первых вообще никак нельзя избавиться. Но их можно превратить во вторые, и уже тогда распрощаться с ними. Тем не менее до сих пор есть много вопросов, на которые пока не найден ответ. Но постепенно всё будет становиться на свои места. Вы научитесь находить свои страхи, самостоятельно убирать их из своей головы. Станете гораздо более свободным человеком. А пока мы переходим к следующей главе, в которой мы разберёмся в том, почему наш разум запрограммирован оберегать нас от неприятных эмоций. Более того, мы также разберёмся в вопросе, зачем вообще человеку дана способность «бояться». Ведь как вы понимаете, ничего просто так не бывает. Значит и у механизма страха есть какая-то важная задача.
Основные мысли главы 4
– Поверхностные страхи можно назвать видимыми проблемами, а глубинные страхи можно назвать скрытыми проблемами.
– Как только вы осознали существование какого-то страха внутри себя, то этот ранее подсознательный страх сразу превращается в сознательный страх.
– Осознанный страх всегда можно убрать. От подсознательного страха вообще невозможно избавиться, пока он не превратился в сознательный. Как только мы обнаружили подсознательный страх, от него можно избавиться. Потому что мы понимаем, с чем именно надо разобраться.
Глава 5. Зачем страхи вообще существуют? Что заставляет наш разум оберегать нас?
В предыдущей главе мы разобрались, какие есть основные различия между подсознательным страхом и сознательным страхом. И как следствие, появляется вопрос – а почему и зачем человеку свойственно испытывать чувство страха? Ведь оно так усложняет нам жизнь. Неужели в нём есть что-то полезное? И ответ на этот вопрос – однозначно да.
Для начала рассмотрим идею, которая возможно у вас сейчас возникла. Полезная функция страха – он мотивирует. Заставляет действовать, когда этого вообще не хочется. Он помогает бороться с ленью. Трудно с этим не согласиться, но полноценной полезной функций