От «толстушки» к «стройняшке». Практическое пособие по похудению PLUS вдохновляющая поэзия
причин может быть сотни. Но, резюмируя самые распространенные стимулы, вдохновляющие нас похудеть и преобразиться, можно составить такой список:
– Полюбить себя и свое тело.
Как приятно проснуться с утра и почувствовать легкость в теле и желание активно провести день! Посмотреть на себя в зеркало, улыбнуться своему отражению и ощутить уверенность в своих силах. С гордостью разместить свои недавние фотографии в соцсетях и получить десятки комплиментов.
– Духовно преобразиться.
Правильное питание и здоровый образ жизни – основа раскрытия в человеке дремлющих талантов и способностей, активной работы мозга и хорошей памяти. Чем меньше вредной пищи мы употребляем, тем меньше наша инертность и пассивность. Здоровая еда, правильный режим труда и отдыха, полезные привычки – залог духовного и творческого роста.
Когда я решила начать худеть и выбрала за основу для достижения этой мечты правильное питание, ко мне пришло творческое вдохновение. Дни перестали быть бесцельными, захотелось жить и творить, радоваться каждому приятному моменту, любой активной деятельности, а то и просто хорошей погоде и каждому новому слову сынишки.
– Приобрести активность и здоровье.
Начав правильное питание и привив полезные привычки, я заметила, что куда-то исчезли дневная сонливость, инертность и апатия. Захотелось больше двигаться и меньше сидеть у телевизора с чипсами или булочками. Я начала более активно заниматься сыном, записала его в развивающий центр на детский фитнес. Проснуться с утра бодрой и счастливой и начать день с активной деятельности стало регулярной привычкой.
Я почувствовала себя здоровой. И физически, и психологически. Кожа подтянулась, волосы стали густыми и блестящими, а ногти – крепкими. Я перестала впадать в депрессию по незначительным поводам, как это было раньше. Хорошее настроение стало моим постоянным спутником. Я избавилась от психологической зависимости от еды, когда постоянно хочется что-то пожевать или зайти в кафе и купить вредную еду.
– Вернуть молодость.
Несомненно, если похудеть правильно, не на строгих диетах, а придерживаясь здорового полноценного питания, вы будете выглядеть на 10—15 лет моложе. Лишний вес визуально прибавляет года. Полное лицо, второй подбородок делают человека старше.
Я всегда считала, что и в 50 лет женщина может иметь стройную фигуру и выглядеть на 30. Главное – начать правильное питание, а потом не запускать себя.
– Быть соблазнительным для своей второй половинки.
Это очень важно. Какими бы близкими и духовными не были отношения, интимная сторона жизни играет далеко не последнюю роль. Каждый мужчина желает видеть рядом с собой молодую стройную женщину, привлекательную для окружающих. Подтянутое тело, соблазнительные формы всегда возбуждают в мужчине