От «толстушки» к «стройняшке». Практическое пособие по похудению PLUS вдохновляющая поэзия. Ольга Лысаковская

тела и, как следствие, духовный и творческий рост поможет нам избавиться от комплексов. Наша жизнь станет разнообразной и интересной. Поверьте, намного более интересной, чем инертное времяпрепровождение перед телевизором с коробкой конфет или пирожных.

      Мой муж называет телевизор «поглотителем времени», а вредную еду «поглотителем энергии». Мы часто не замечаем, как много времени, очень ценного и невозвратимого, мы посвящаем виртуальной жизни. Мы смотрим картинку и живём ею, вместе того, чтобы проживать свою, настоящую, полноценную жизнь.

      Давайте заглянем в себя. В каждом из нас есть огромный потенциал для духовного и творческого роста, просто зачастую мы не высвобождаем и не используем его. Это связано с неправильным образом жизни, а самое главное – с неправильным питанием.

      – Носить любую понравившуюся одежду.

      Раньше я не любила ходить в магазины одежды, где продавцы советуют тот или иной образ. Я не любила примерять одежду и спрашивать чьего-то мнения, потому что каждый раз сталкивалась с комментариями продавцов «у вас видны складки на спине», «женщина, у вас не 50 размер, а 52», «у нас нет больших размеров», «вам лучше купить платье посвободнее».

      Из магазина я возвращалась с покупкой, но в плохом настроении. Оказывается, у меня уже 52 размер… Да и платье мне не очень нравилось, потому что одежду большого размера шьют для дам в возрасте, она смотрится интересной, но не стильной.

      Сейчас же, когда я вернулась в свой 44 размер, я с удовольствием хожу по магазинам. Даже с мужем, который любит созерцать мою стройную фигуру в новых соблазнительных образах и давать ценные советы, учитывая его врожденный эстетический вкус.

      – Перестать чувствовать усталость и сонливость на протяжении дня.

      Усталость и сонливость тесно связана с работой желудочно-кишечного тракта. Если мы в течение дня употребляем пищу, содержащую много жиров и быстрых углеводов, наш организм требует большого количества энергии для переваривания такой еды. В итоге организм ослабевает, и мы чувствуем себя уставшими и «разбитыми».