Джон Готтман

7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви


Скачать книгу

в браке как серьезные.

      2. Обсуждать что-то кажется бесполезным. Вы пытаетесь решить проблемы самостоятельно.

      3. Вы начинаете жить параллельными жизнями.

      4. Вы чувствуете одиночество.

      Когда супружеская пара приходит к последнему этапу, у одного или обоих супругов может быть интрижка на стороне. Она обычно является симптомом конца брака, а не его причиной.

      Слишком часто пара начинает искать помощь для спасения брака после того, как уже оказалась в бушующих водах. Предупреждающие знаки всегда появляются заранее – надо только знать, что искать.

      Вы можете заметить семена бедствий:

      1) в преобладании в общении жесткого начала и четырех всадников;

      2) в неудачных попытках примириться;

      3) в постоянном стрессе;

      4) в проникающих всюду отрицательных мыслях, касающихся брака.

      Любой из этих знаков предполагает, что эмоциональное разъединение – а в большинстве случаев и развод – лишь дело времени.

      …но вы все еще можете спасти свой брак

      Даже брак, который вот-вот дойдет до точки, может быть возрожден, если оказать правильную помощь. К сожалению, большинство супругов на этом этапе ее не получают. Терапевты, исполненные благих намерений, обрушат на них шквал советов на тему, как обсудить разногласия и улучшить общение.

      В свое время я поступил бы так же. Поначалу, когда я понял, как предсказать развод, я думал, что нашел ключ к спасению браков. Мне казалось: необходимо всего лишь научить людей спорить, не допуская к себе четырех всадников и не оказываясь в потопе. Тогда шаги примирения будут успешными, и супруги смогут разобраться с разногласиями.

      Однако, подобно многим экспертам до меня, я ошибался. Я был не в состоянии разгадать код к спасению брака до того момента, пока не начал анализировать счастливые браки, а не только проблемные. После интенсивного изучения супружеских пар в течение 14 лет я нашел ключ к возрождению отношений или их способности выстоять на грани развода. Ключ к счастливым отношениям не в том, как вы улаживаете разногласия, а в том, как вы относитесь друг к другу, когда не ведете сражение.

      Поэтому, хотя Семь принципов помогут вам справиться с конфликтом, в основе моего подхода лежит укрепление дружбы, которая находится в сердце любого брака.

      Глава 3

      Принцип № 1: Интересуйтесь жизнью друг друга

      Рори руководил отделением интенсивной терапии для младенцев. В больнице все его любили; он был человеком сдержанным, но обладал хорошим чувством юмора и определенным шармом. Кроме того, он был трудоголиком, который ночевал в больнице в среднем двадцать ночей в месяц. Он не знал, как зовут друзей своих детей и даже кличку собаки, жившей в их семье. Когда его спросили, где находится черный вход в дом, он повернулся, чтобы узнать это у своей жены Лизы.

      Лизу расстраивало, что она мало видела Рори и что он казался эмоционально далеким от нее. Она часто пыталась как-то продемонстрировать свою