почувствовать значимость того, за что вы благодарите, и проникнуться этим. Прочувствуйте все, что перечислили: будь то крыша над головой или объятия любимого человека. Полная сосредоточенность на чувствах выявляет скрытые, а также реализованные эмоции, это ключ к успешному выполнению упражнения.
Чтобы прочитать свой список, понадобится не более пяти – десяти минут, так что если вы говорите, что у вас нет времени, то подумайте, насколько вы честны с собой? Если времени не хватает, перестаньте смотреть телевизор!
Регулярно практикуя это упражнение наедине с самим собой и превратив его в утренний ритуал, вы радикальным образом измените свою жизнь. Не лучше ли начинать день так, вместо того чтобы ненавидеть мир за то, что вам пришлось проснуться. Намеренно настраиваясь на ощущение полноты жизни и радости, вы также доказываете себе, что можете выбирать собственные эмоции. Это упражнение настраивает вашу нервную систему на то, чтобы регулярно испытывать удовлетворенность жизнью.
Теперь у вас достаточно информации, чтобы самостоятельно практиковать это упражнение в течение трех дней. Это часть программы, предложенной в этой книге, так что если вы не собираетесь выполнять это упражнение, то лучше подарите книгу кому-нибудь другому. Каждому из нас вручили ключи к жизни; но некоторые отказываются открывать двери. Я знаю, вы читаете эту книгу, чтобы внести в свою жизнь реальные изменения, так что не лишайте себя такой возможности. По-настоящему успешные люди делают то, что всем остальным кажется глупым, именно поэтому они так отличаются от других. Вы должны составить свой список благодарностей в том порядке, который предложен выше, перечитывать его по утрам в течение следующих трех дней и стараться удержать этот настрой в течение дня. Вот и все: нужно найти баланс между самореализацией и стимулом к достижениям. Помните, изменения начинаются с вас. Как только они начнут происходить, все остальное изменится тоже. Эти три дня практики – необходимое условие, перед тем как продолжить чтение.
И если вы действительно хотите начать свой день с позитивной ноты, запишите это на большом листе бумаги или там, где будет видно по утрам:
«Что бы я ни делал сегодня, я сделаю это с любовью и радостью. Каким бы сложным это ни было, я не только не позволю чему-либо пересилить мои позитивные эмоции, но я выдержу и пройду любое испытание».
Только те немногие, кто не боится действий, получают результаты, о которых мечтают все остальные.
Стоп, вернитесь назад. Не нужно читать дальше, если вы не выполнили это задание. Все предыдущие задания призваны грамотно тренировать ваш разум и постепенно знакомить с процессом, как это делали все, кто достиг процветания в жизни. К тому же не читать дальше – прекрасная проверка вашего терпения, которое необходимо для достижения того, что вы себе запланировали. Выполните это задание, иначе вы ничему не научитесь. Благодарите каждый день и выделите время для того, чтобы научиться жить яркой жизнью.
4. Вы создаете то, во что верите
Замысел