такая же ситуация как и с вышеупомянутым примером особняка, происходит и с нашим телом. За ним тоже нужно следить и ухаживать, но, в меру. В противном случае, оно будет так же разваливаться как тот особняк и довольно быстро придёт в негодность. И, конечно же, ни в коем случае, не забывайте про «бы». Эта хитрая и коварная частица нашего наречия, способна на многое. К сожалению, в подавляющем большинстве случаев, она нам только мешает и вредит.
Я не случайно уделил столько внимания этой «бы». Такая отговорка живёт в каждом человеке. Приведу пример из собственной жизни.
– Сижу, набираю на компьютере текст книги. Через какое-то время почувствовал усталость и решил немного отдохнуть. Появляется мысль выкурить сигарету и вернуться к работе. Я вышел из-за компьютера, ушёл в коридор и закурил. Но тут вдруг «всплывает» новая мысль, сделать разминочную гимнастику. Курить и заниматься гимнастикой, это не серьёзно и вот она, наша коварная частица «бы». Она рождает другую мысль: «Вот если бы у меня было больше времени, то я бы конечно, лучше выполнил несколько упражнений, а так, я быстро покурю и пойду продолжать работать». Что я и сделал. То есть, покурил и пошёл работать.
Что и как здесь сработало? Одна часть моей души выдала информацию о сигарете, а другая, о гимнастике. Сигарета, табак, никотин, всё это разрушает организм человека. Значит это сигнал пришёл от тёмной стороны души. Сигнал о гимнастики – расслабление мышц, разминка суставов, нормализация кровообращения и так далее. Это приносит человеку только пользу, значит, это светлая сторона души. А тут, частица «бы». В подавляющем большинстве случаев, эта частица сталкивает нас к тёмной стороне, к разрушительной стороне. Вот поэтому, не стоит привыкать к «бы» и не стоит с ней дружить.
Пример с особняком очень подходящий. Наше тело для нашей души и для нашего духа, то же является домом. И не забывайте, что ухаживаете, следите за порядком своего особняка, Вы, не только внутри дома, но и снаружи. Точно так же Вы должны делать и со своим телом.
Упражнение.
В этой главе, я дам Вам одно очень хорошее упражнение, с помощью которого Вы сможете вернуть себе Ваше тело. Упражнение очень простое, но очень эффективное. Пока Вы его осваиваете, конечно, придётся потратить определённое время, но этого времени понадобится совсем немного.
Упражнение называется: «Разбудить своё тело» или «Будим своё тело». Это упражнение имеет несколько модификаций. Мы, в данный момент, рассмотрим самую простую и доступную, но, безусловно, прекрасно работающую «версию».
Для начала приведу пример самого короткого варианта.
Исходное положение – стоя, руки опущены. Вы в меру расслаблены, спокойны и Ваши мысли только положительные. Затем мы мысленно «пробегаем» по своему телу своим вниманием, а оно вслед за нашим вниманием, плавно «передёргивается».
Ваше внимание должно «пробегать»