свою кожу. В этом процессе, хотите Вы этого или нет, обязательно будут принимать участие Ваши мышцы, отвечающие за тот или иной участок Вашего тела. Не буду пользоваться медицинскими терминами, но для здоровья такие упражнения очень полезны.
Во время этого упражнения, Вам необходимо выполнять лёгкие, еле заметные телодвижения. В простонародном выражении такие телодвижения называют «передёргиванием тела». Наверно все знакомы с таким ощущением как «меня даже передёрнуло всего от того, что увидел». В данном случае это рефлекс Вашего тела на какое-либо событие. Но этот рефлекс срабатывает только в некоторых случаях, и он служит человеку как вынужденный, крайний вариант. Причём, если Вы обратите внимание, то быстро поймёте, что в подавляющем большинстве случаев, такое проявление как «передёргивание тела» происходит тогда, когда человек попадает в неприятную или даже в экстремальную ситуацию. Бывает он и в спокойном состоянии, но это довольно редко.
С чем это связано? Тут две основных причины. В определённых ситуациях организм мобилизует свои силы и выбрасывает из себя «грязь», негатив. Либо происходит и то, и другое одновременно.
Но это происходит, как я уже говорил, только в некоторых случаях, а человек, особенно в наши неспокойные времена, нуждается в намеренном пробуждении внутренней силы и избавлении от негативной энергии. Нуждается как никогда раньше.
Для этого и существуют данные упражнения. Но здесь, как и во всём, не стоит забывать об умеренности и спокойствии. В противном случае, это «передёргивание» может войти у Вас в привычку, и Вы сами можете себе представить, как Вы будите выглядеть в такие моменты, когда, не замечая этого, Вы будите «передёргиваться». Поэтому не стоит увлекаться и перегружать свой мозг.
Так же, не стоит делать слишком размашистых движений и пытаться «захватить» своим вниманием сразу всё тело. Вы должны добиться того, чтобы без особых усилий и настроев, Вы могли легко и непринуждённо «пробегать» своим вниманием по своему телу, при этом, выполняя лёгкие расслабленные телодвижения.
Сложно описать все положительные последствия этих упражнений. Их слишком много. Для поддержания здоровья, пробуждение тела, просто необходимо. Здесь можно для примера отметить такие эффекты, как самомассаж, правильное расслабление, прилив сил и правильное распределение энергетических потоков. С помощью данных упражнений, человек способен излечить себя от различных заболеваний.
Последствия этих упражнений будут отчётливо напоминать о себе и просто в повседневной жизни. Человек начинает по-другому чувствовать своё тело. Ему становится проще управлять своим телом. Контролировать его. Человек начинает чувствовать, что он и тело становятся одним целым. И уже на этих этапах, у человека могут начать открываться разные новые способности, позволяющие сделать свою жизнь легче, полезней, плодотворней и спокойней.
Одним словом, достоинств у данной гимнастики очень много. Она проста в освоении