мозг, а наш мозг – тот еще зануда… Например, включение боли – это выполнение некой биологической программы, и мозг эту программу настойчиво, раз за разом, включает и включает, и это может длиться неделями и месяцами.
Что нужно сделать, чтобы справиться с этим механизмом? Нужно поработать в том же занудном режиме: достал, отпустил, достал, отпустил, достал, отпустил…
Кстати, что мы интуитивно делаем, когда, например, ушиблись? Мы потираем место ушиба, то и дело дотрагиваемся до него, поглаживаем и т. п. Когда мы эти интуитивные движения технологизируем, то получается процесс, который мы делаем осознанно и систематически, и доводим до конечных явлений.
Тест процесса
Это проба на то, сработает ли данный процесс в нашей конкретной ситуации, сможет ли он достать какую-то часть механизма, запускающего или поддерживающего нежелательное явление, с которым мы хотим поработать. Я делаю процесс 15—20 минут и смотрю, есть ли какие-то изменения в результате применения этого процесса. Если в течение 15—20 минут нет никаких проявлений: ни новых ощущений в теле, ни появления картинок или эмоций, то, вероятно, это не тот процесс, который может данному человеку помочь. Скорее всего, я этот процесс дальше применять не буду и попробую найти что-нибудь другое.
Достать и отпустить с другими объектами
Кроме обращения к травмированным или больным частям тела, «Достать и отпустить» можно также делать с неповрежденными частями тела, окружением, самим телом, местом получения травмы, с предметом, нанесшим травму и т. д.
Этот процесс можно использовать для введения человека в общение с любым объектом, который служит для него источником беспокойства, будь то человек, ситуация, область или часть тела. Он также служит для возврата внимания, залипшего на объектах или ситуациях, для того чтобы избавить человека от навязчивого стремления к ним.
ПРОЦЕДУРА
Команды такие:
1. «Дотронься до этого ___________».
2. «Отпусти этот ____________».
Вместо пробела называется человек, место или предмет, и команды подаются так: 1, 2, 1, 2, и так далее, с подтверждением после выполнения каждой команды.
С каждым конкретным предметом это выполняется до тех пор, пока человек не достигнет какого-либо успеха или пока три последовательно пройденных набора команд не дадут никакого изменения в телесных ощущениях, эмоциях, восприятиях. Затем выбирается другой человек, место или предмет, и работаем до успеха с этим пунктом, и т. д.
Работая с предметом, используйте различные точки и части предмета, к которому он прикасается. Если он у вас будет все время доставать до одной и той же точки предмета или просто до всего объекта раз за разом, то тогда в действительности вы будете проводить другой процесс, а не «Достать и отпустить».
Когда человек получил какой-либо успех или выполняет три набора команд без изменений, переходим к следующему объекту или пространству.
Проводя этот процесс, надо убеждаться в том, что ваш ведомый действительно вступает