умиротворение, гармонию, прекрасно спим и полны творческих сил.
Как и эстрогены, прогестерон вырабатывается не только половыми, но и эндокринными железами – надпочечниками, основная деятельность которых направлена на производство гормонов стресса. Скажу больше, во всех случаях «исходным материалом» является холестерин. Я прошу вас запомнить этот интересный факт, мы еще поднимем данную тему, а пока хочу поговорить о здоровом соотношении эстрогенов и прогестерона и о доминировании эстрогенов – это просто бич современности.
Если здоровая небеременная женщина репродуктивного возраста сдаст соответствующие анализы, то мы увидим примерно такие цифры: производство эстрогена составляет в среднем 100–200 мкг в день (может колебаться от 20 до 400 мкг), а прогестерона – 20–25 мг в день. То есть в идеале доминирует прогестерон с оптимальным для здоровья соотношением прогестерона к эстрогену 200–300:1. Что происходит, когда нарушается баланс? Более выраженным становится действие эстрогена и недостаточно сильным – защитное действие прогестерона.
Масштабные исследования на эту тему проводил доктор медицинских наук Джон Р. Ли. Работая более 30 лет семейным врачом в Северной Калифорнии, он на практике столкнулся с большим числом пациенток, которым в период менопаузы не подходила заместительная гормональная терапия эстрогенами из-за высокого риска рака, болезней сердца или диабета, поэтому Ли отдавал предпочтение природным препаратам для восстановления женского здоровья. Мы подробнее затронем этот вопрос ниже, а пока продолжим говорить о гормональном дисбалансе.
Симптомы доминирования эстрогена
Зная симптоматику проблемы, можно распознать ее на самой ранней стадии, чтобы предотвратить более серьезные проявления. Только, пожалуйста, без синдрома студента мединститута, который находит у себя все, вплоть до родильной горячки, даже если он мальчик.
Здесь как в театре.
• чувствительность груди, фибромы, увеличение груди в размерах;
• перепады настроения, депрессия, приступы истеричности;
• набор веса, отечность;
• болезненные месячные;
• проявление ПМС в виде головной боли;
• непреодолимая тяга к сладкому, мучному, шоколаду.
• нарушение цикла;
• набор веса в районе талии;
• регулярные головные боли и мигрени;
• ярко выраженный ПМС, а также обильная и долгая менструация со сгустками крови;
• снижение либидо;
• отсутствие энергии, постоянная усталость;
• боли в мышцах, спине, суставах;
• нарушения сна;
• нарушение регуляции уровня сахара в крови, инсулинорезистентность;
• фиброма матки;
• холодные руки и ноги;
• проблемы с памятью, затуманенность мышления;
• раздражительность, злость, панические