неправильным питанием, ростом уровня жизни и культом единственного ребенка в семье. Но эта проблема появилась у них сравнительно недавно, а до этого многие сотни лет китайцы доказывали своей философией следующую истину: движение – это жизнь, а жизнь – это движение. И пока ты двигаешься, ты живешь.
Так почему мы, люди в полном расцвете сил, не трудимся физически, ленимся и просто просиживаем штаны. Ответ очевиден. Жизнь стала удобной. Дома за нас работают стиральные и посудомоечные машины, роботы-пылесосы и другая современная бытовая техника. Представители клининговых агентств с удовольствием уберут весь ваш мусор и вытрут пыль. А на работах гаджеты настолько облегчили профессиональный труд, что своими функциональными возможностями исключили любую двигательную активность сотрудников. Ну так чего же мы хотим?
Только вдумайтесь: нашим предкам, чтобы принять пищу, нужно было пойти на охоту, выследить мамонта, догнать его, а потом ещё и умудриться поймать. Нам же можно, не вставая с места, оформить заказ на доставку готовой еды. Им, чтобы обрести жилье, нужно было годами строить из подручных материалов свои жилища под дождями, снегами и ветрами. А нам пригласить строительную бригаду и следить за процессом строительства по камере видеонаблюдения. Им, чтобы стать лидером среди своих, нужно было ежедневно доказывать свою быстроту, силу и ловкость. А нам достаточно пригласить модного фотографа, выставить фото в соцсети и набирать лайки. Мы ушли в виртуальную жизнь, в которой мы понарошку двигаемся, понарошку строим, понарошку побеждаем. Результаты есть. Еда, дома, тачки, слава – всё это в избытке наполняет современное общество, а вот процесс потерян, он же ненастоящий.
Поэтому в наше время новых технологий, повышенного комфорта и развитого сервиса, двигательную активность нужно создавать искусственно. У вас нет для этого потребности. Но должно быть ваше желание. Это единственно возможный вариант поддержания себя в тонусе. Самостоятельно придумывайте любые виды активностей. Ходите, танцуйте, занимайтесь йогой, гуляйте в парках, участвуйте в тренировках на открытом воздухе, заведите себе собаку, чтобы чаще с ней гулять, увлекитесь ландшафтным дизайном и займитесь высадкой растений, начните путешествовать, освойте велосипед, прекратите использовать автомобиль в поездках на короткие расстояния, чаще играйте с детьми, катайтесь на катамаранах, ходите в лес за грибами, сходите в поход с палатками, откажитесь от услуг домработницы, хоть раз помойте свою машину вручную, а не на специализированной мойке, начните добираться на работу на общественном транспорте. Одним словом, делайте хоть что-то, только не сидите на месте. Вы и глазом не успеете моргнуть, как активность войдет у вас в привычку, более того вы найдете новые увлечения, новых друзей и станете более интересным собеседником.
Как вы видите, в этом принципе нет ничего лишнего, он не требует пустых рекламных обещаний, он прост и эффективен как автомат Калашникова.
Хотелось бы