Сбрось бремя забот – скажи психическим нагрузкам «Нет»! 7 ключей для равноправной семейной жизни
изни и способно проявиться в любой области человеческой деятельности. Это может быть семья и воспитание детей, наука и культура, искусство и религиозная деятельность, предпринимательство и государственное управление. Возрождайте свет души в себе, поддерживайте его в других. Именно это усилие создаёт новые возможности, вдохновляет нас на заботу о ближних, способствует росту как личного, так и общественного благополучия.
Введение
Жюли чувствует себя на грани стресса. Ей кажется, что вся хорошо налаженная жизнь ее дома и ее семьи держится исключительно на ее плечах. Она не просто заботится обо всем, она должна при этом думать обо всем, все организовывать, планировать, предусматривать и держать в голове: чтобы кто-нибудь непременно встретил детей из школы, чтобы все в семье были сыты и здоровы… и при этом, разумеется, успешно выполнять свою работу.
Жюли страдает тем, что называют психическими нагрузками, в данном случае это касается домашнего хозяйства. Первоначально понятие «психические нагрузки» относилось исключительно к профессиональной сфере и касалось служащих, чье сознание никак не могло отрешиться от мыслей о работе – они преследовали их и во внерабочее время, и в личной жизни.
Сегодня психические нагрузки в области домашнего хозяйства затрагивают в основном женщин, поскольку именно они более всего заняты ведением хозяйства и воспитанием детей. Ответственность за дом и за семью постоянно занимает их мысли, даже когда они на работе. Эти так называемые домашние психические нагрузки были признаны и о них стали говорить совсем недавно. Во Франции эта проблема проявилась в виде комикса «Так спроси!», вызвавшего большой интерес и опубликованного в книге «Другой взгляд» (Издательство Massot, 2017). Автор Эмма на материалах своего блога не так давно поставила вопрос о давлении психических нагрузок на женщин. Журналистка Титью Лекок также посвятила очерк «Освобожденные. Битва за права женщин разворачивается перед корзиной с грязным бельем» (Издательство Fayard, 2017) проблеме психических нагрузок и неравноправного распределения домашних обязанностей. В прежние времена женщины немного говорили об этой проблеме, а если и говорили, их не принимали всерьез.
Как мы увидим в дальнейшем, воздействия и последствия психических нагрузок многочисленны и глубоки. Груз ответственности за дом и за детей становится источником стресса.
Постоянные мозговые перегрузки не дают сосредоточиться на работе, а это в свою очередь замедляет движение к равенству между мужчиной и женщиной в сфере трудовой деятельности. Психические нагрузки создаются не только множеством обязанностей, требующих выполнения, но и тем, что женщина сознает: она одна отвечает за все.
Получается, что домашние дела отнимают время, а ответственность… отнимает радость жизни!
Жюли представляется, что выйти из этой ситуации возможно, лишь договорившись с господином Временем о том, чтобы ее рабочий день продолжался не 24 часа, а 48. А если бы она поговорила об этом с Ромэном, ее партнером?
Психические нагрузки – проблема, с которой столкнулась Жюли, однако в действительности это проблема обоих партнеров. В этой книге мы вместе с Жюли и Ромэном пройдем по пути их поисков лучшего устройства семейной жизни, то есть лучшего распределения обязанностей, с тем чтобы облегчить тяжкий груз и воздействие психических нагрузок, которые давят на их семейный очаг.
В отличие от двух вышеупомянутых произведений, которые я вам советую прочитать в качестве дополнения, данная книга не пронизана идеологией и не призывает к борьбе. Она не пытается защищать какое-либо дело и не стремится кого-либо обвинять, а лишь старается подойти вплотную к проблеме, чтобы найти решения. Равенство не считается принципом; главное – перераспределение ответственности, с тем чтобы каждый партнер мог развиваться и нашел свое достойное место, не ущемляющее прав другого, в атмосфере взаимного уважения и душевного комфорта обоих.
В этом и заключается специфика методов коучинга: при решении проблемы исходить из того, что все мы отличаемся друг от друга, так что не существует универсального решения, каждое решение индивидуально. Коучинг ищет и подводит нас к пониманию того, что следует изменить, чтобы перейти от проблемной ситуации к ситуации желаемой. Эту желаемую ситуацию, если говорить конкретно, будете определять и создавать именно вы, вдвоем.
Для этого мы предлагаем вам комбинацию, состоящую из семи ключей. Их можно использовать одновременно. Не надо думать, что это некое волшебное средство – стоит им только воспользоваться и все тотчас же наладится; необходимо принимать во внимание определенные запросы и ожидания каждого из партнеров, и только вы знаете, каковы они, или имеете возможность открыть их для себя. Только вы двое можете составить собственную связку ключей.
Однако прежде давайте уточним, что именно мы подразумеваем под домашними психическими нагрузками, и попытаемся более конкретно определить их границы.
Глава 1
Психические нагрузки – что это?
