и пушистого котенка, обогатив его рацион препаратами магния или предложив регулярно употреблять минеральную воду, богатую магнием.
Еще одна немаловажная функция магния – предотвращение стрессов. Когда вы нервничаете, ваши сосуды спазмируются, что зачастую и приводит к развитию инфарктов и микроинсультов. И тут им на помощь приходит магний. Организм выбрасывает его в кровь – и сосуды расслабляются. Поэтому мы все, и особенно те, кто часто подвергается стрессу, нуждаемся в постоянном пополнении запасов этого элемента.
ЧТО ДЕЛАТЬ ПО ВАШЕЙ МЕТОДИКЕ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ГРИППОМ ИЛИ ОРВИ?
Во время болезни находиться на любой диете, продолжать ее крайне опасно! Это может закончиться различными осложнениями, вплоть до смертельного исхода. То же самое касается первого этапа моей методики. Это связано с недостаточным поступлением белков в организм пациента, а именно белки, в частности их разновидность глобулины, играют важнейшую роль в иммунных реакциях. А другие белки – альбумины – являются своеобразной транспортной системой в организме человека. Они помогают лекарствам (антибиотикам) проходить жесткий контроль на «свой-чужой», когда те попадают в печень. Без их помощи печень просто будет удалять эти препараты с желчью в связанном и неактивном виде, как она поступает с различными ядами. При простудном заболевании, независимо от того, как долго вы находились на первом этапе моей методики, надо сразу же перейти на второй этап, и только через неделю после полного выздоровления можно возвращаться к первому.
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ НА РЕКОМЕНДУЕМОЙ ВАМИ БЕЛКОВОЙ ДИЕТЕ Я ЧУВСТВУЮ СЕБЯ НЕВАЖНО?
Чтобы ответить на ваш вопрос, я должен знать, что конкретно вас беспокоит.
В своей книге «Минус размер» я не поленился и подробно описал все противопоказания этой белковой, безуглеводной, а точнее сказать, даже кетогенно-жировой диеты. Из этой книги (если вы ее читали, не пропуская глав и страниц) вы поймете, что это краткосрочная экспресс-диета, рассчитанная не более чем на 1–1,5 месяца. Это не диета, которой можно придерживаться всю жизнь. Я не могу давать подобные рекомендации, не видя пациента и не зная совокупность его патологий и заболеваний, возможно, даже скрытых для него самого. Чтобы похудеть навсегда, нужно найти причину лишнего веса, а ни одна книга вместо врача с этим не справится! Для этого нужно обращаться в диетологическую клинику, имеющую все необходимые лицензии. Причем совсем не обязательно именно в нашу, главное, чтобы в клинике работали знающие врачи с медицинской лицензией на диетологию! Это защитит вас от мошенников при выборе врача.
Не зная подробностей вашей проблемы, позволю себе кратко повторить противопоказания не только моей, но и любой другой белковой или кетогенной диеты.
Итак!
1. Начинать экспресс-диету нельзя, если у вас в анамнезе есть любые хронические заболевания, а тем более если они в данный момент обострились. Это касается абсолютно любого органа