Elu ilma dieedita. Erik Orgu

saate. Mul tuleb praegugi sellele mõeldes kananahk ihule. See oli niisugune eufoorialaks! Personaaltreeneri elu üks kõrghetkedest on tõenäoliselt see, kui ta saab endale kas väga rikka kliendi, oma stuudio või pääseb suures pildis meediasse.

      Nelja hooaja käigus olen saanud selgeks ühe olulise asja. Olen mõistnud, et kui inimene üldse ei taha muutuda, kui tal on täiesti ükskõik, kuidas ta välja näeb või ennast tunneb, siis ei saa mina ega ka keegi teine teda aidata. Isegi siis, kui jagan talle kõik oma nõuanded.

TUGEVUSED JA NÕRKUSED

      Minu suurimad proovikivid treenerina on olnud inimestega, kes juba on väga heas vormis, kuid tahavad muutuda veel paremaks. Soovivad saada lõpulihvi, sekund või meeter juurde. Alustajad jõuavad ju kiiresti eduelamuseni.

      Proovikivi on olnud mulle ka see, kuidas tuvastada võimalikud kõrvalised faktorid, mis takistavad inimesel tervisliku elu suunas liikumast ja mis alguses välja ei paista. Kõik tundub pealtnäha justkui korras, kuid miski siiski segab arenemist. See võib olla näiteks halb suhe või hoopis sobimatu treening. Esimesel juhul on kaks võimalust: suhe korda saada või kui see ei õnnestu, siis lõpetada. Teisel puhul olen alati soovitanud vältida oma nõrkusi ja keskenduda tugevustele. Kui keegi on väga hea jooksja, ei ole mõtet talle visata raskust selga ja panna teda kükke tegema. Ma võin lasta tal teha hoopis 10 erinevat jooksuharjutust, sest talle meeldib see märksa rohkem.

MINU EESMÄRGID

      Kui tulin Inglismaalt Eestisse tagasi, oli mu eesmärk saada 30 klienti. Selle saavutasin ma kahe kuuga. Tundsin, et tahan siiski rohkem. Mul oli kogu aeg justkui janu ja kõht tühi. Mind frustreeris, et ma ei saanud anda trenne 30 asemel 300 inimesele. See aga polnud võimalik, sest meil on ööpäevas kõigest teatud arv tunde.

      Hakkasin motiveerima end mõttega, et kui ma tahan aidata 300 või 3000 inimest, pean ma praegu hakkama saama 30-ga. Ma pidin olema võimeline täitma ära need väikesed numbrid, et kunagi teha suuremat tööd.

MUUTA ELUSID

      Millal ma üldse sain aru, miks ma teen seda, mida ma teen, ja mida ma tegelikult teha tahan?

      Kui töötasin veel Londonis personaaltreenerina, tuli kord minu juurde üks kauaaegne naisklient, kellega oli trenni tehes olnud alati väga lõbus ja saanud palju nalja. Ta oli väga tõsise näoga, kui ütles: “Erik, ma tahan sinuga rääkida.”

      Minu esimene mõte oli, et ta hakkab minu juurest lahkuma. Kuid tema rääkis hoopis, kuidas kogu tema pere on tänu minu tööle teda nii palju muutnud. Naine ise oli väga heas vormis. Olin treeninud ka tema meest, kes oli palju kaalust alla võtnud. Kogu pere toitus nüüd täiesti teistmoodi kui varem ning tänu sellele oli nende elu palju parem. Sain aru, et ta ei lähe minu juurest mitte kuskile. Ent see oli ka hetk, kui ma taipasin, mida ma tegelikult teha tahan – aidata muuta inimeste elusid.

      Varem (eks ma olin siis noor ka) tahtsin põhiliselt teenida raha, reisida, osta lahedaid riideid, ägedat mobiiltelefoni, lubada endale head sööki… Nüüd aga mõistsin, et ma ei tohi tegutseda ainult saamise nimel, vaid mul tuleb ja ma tahan aidata inimesi, sest nii on õige. Mõistsin, et minu eesmärk siin elus on luua võimalikult palju väärtust. Ja siin maailmas on igale inimesele tõeliselt väärtuslik ainult tervis.

MIDA SA KÕIGE ROHKEM TAHAD?

      Mida sa teeksid, kui sult ühtäkki võetaks ära kõndimisvõime, sa saaksid astma või diabeedi või kukile 50 ülekilo? See oleks niisugune hoop tervisele, mida tunneksid reaalselt iga päev. Mõtle, mida sa siis kõige rohkem tahad. Sa tahad saada oma tervist tagasi. Ilma selleta on keeruline nautida ka midagi muud. Tugeva tervise alustalaks on tasakaalustatud ja täisväärtuslik toitumine.

      Minu suur soov on, et hea ja tervislik toit oleks kättesaadav võimalikult paljudele inimestele. Minu üks eesmärk selles vallas on innovatsioon. Minu toitumiskava Erikorgu.ee juures on olemas ka teenus, kus lihtsalt nupuvajutuse peale tuuakse inimesele koju söögitegemiseks vajalikud ained. Tervisliku toidu valdkonnas saab nii palju ära teha! Lõpp pole kaugeltki lähedal ja näen, et siit on võimalik ainult edasi liikuda.

      Tervisliku toitumise põhimõtted ehk mida on enne raamatu lugemist tarvis teada

      Enne, kui süvened raamatu peatükkidesse, on väga oluline, et teeksid endale selgeks põhimõisted ja -tõed, millest juttu tuleb. Just neile on üles ehitatud minu toitumiskava Erikorgu.ee.