происходит сейчас. Как будто есть одна Анна, которая мучительно переживает, и другая Анна – она равнодушна, отстранена и хочет спрятать первую Анну поглубже… Мы столько лет вместе, у нас ребенок, общие родственники. Я не представляю, что это может закончиться, но… Как простить его? – Анна смотрит на меня, глаза ее наполняются слезами. – И нужно ли это делать? А вдруг это повторится? Как быть с сексом? Этот человек не успокоится. Его эгоистичный характер поздно менять. Так было всегда, что его желания на первом месте, а мои – где-то там. Что он лучше знает, что мне надо. А я не могу ему противостоять. Мне легче согласиться, чем отказать. А вдруг мы не подходим друг другу? Елена, это страшно – признаться себе спустя столько лет, что все было зря.
– Анна, я понимаю вашу тревогу. Мы могли бы обсудить и ответить на все ваши вопросы сейчас, но давайте сначала займемся вашим эмоциональным состоянием. Эмоции управляют вами. Для того чтобы вы смогли принять осознанное решение, как распорядиться своей жизнью, вам необходимо успокоиться.
– Разве это возможно? – Анна горько усмехается.
– Да, конечно.
Анна задумывается.
– Давайте попробуем, я согласна.
– Сначала я немного расскажу вам о методе. Он показал высокую эффективность в работе со стрессовыми переживаниями. К примеру, вам сейчас плохо, потому что негативные эмоции переполняют вас. Эмоции возникают в связи с некоторыми неприятными мыслями, не так ли?
– Да, я вспоминаю кое-что, может, и не надо вспоминать, но это само приходит.
– Вот, сейчас мы с этим и поработаем. То, что вы вспоминаете, вызывает у вас эмоции, да?
– Да, мне становится плохо вот здесь, я начинаю задыхаться, не могу от этого избавиться.
– Видите, Анна, эмоции еще и чувствуются телом. Тело реагирует на стресс и пытается справиться с этим. А мы сейчас поможем ему. Итак, этот метод поможет переработать ваши негативные переживания: мысли, эмоции, ощущения в теле. Давайте начнем?
– Давайте.
– О чем вы вспоминаете, когда начинаете задыхаться?
– Переписка в телефоне, омерзительные подробности их связи.
Лицо Анны превращается в брезгливую гримасу.
– И когда вы вспоминаете переписку, что происходит с вами?
– Учащается дыхание, текут слезы, появляется напряжение в голове. Я начинаю ходить по квартире, если одна – реву в подушку, чтобы соседи не услышали. У нас же такая идеальная жизнь с ним! Как ее можно разрушить?
В голосе Анны слышится раздражение.
– Мне очень жаль, что так произошло.
– И мне…
– Мы можем продолжать?
– Наверно, сегодня я хочу просто поговорить. Мы же можем просто поговорить?
– Да, конечно.
– А когда я буду готова к этому методу, я вам скажу. Я вас не обидела?
– Нет, что вы. Очень хорошо, что вы говорите о своих желаниях. Так и сделаем.
– Спасибо! Мне просто одиноко дома, никто не знает о том, что со мной происходит. И то,