а то и больше. Объятия чувств крепки. Вы можете ходить и радоваться, не останавливаясь, впасть в депрессию и печалиться целый день. Чувство тревоги или злость могут надолго поглотить ваше сознание.
Чувства подкрепляются определенными мыслями и убеждениями. Они притягивают их, как магнит, и наоборот, их притягивают ментальные установки.
– Настроение – продолжительное переживание чувств и эмоций, которое создает определенный эмоциональный фон. Сильная фиксация человека на определенной гамме эмоций или чувстве, приводит его к определенному настроению. Настроение может долго не меняться: от нескольких часов до нескольких дней.
– Аффекты – бессознательные импульсы, как правило, быстро возникают и интенсивно проявляются в нашей психике. Их энергетический потенциал настолько велик, что может мобилизовать огромные ресурсы для преодоления опасности, либо разрушения живых или неживых объектов. К аффектам относятся: испуг, паника, ужас, эйфория, экстаз, ярость. В состоянии аффекта… Вы ведь помните эту фразу?
Давайте рассмотрим все чувства и эмоции. Надеюсь, я ничего не забыл. Как вам кажется на первый взгляд, каких эмоциональных состояний здесь больше, положительных или отрицательных? Какие из них вам ближе всего? Перечислите по пальцам, что из списка испытывали сегодня?
У каждого из нас есть свои главные эмоции и чувства, которые чаще всего испытываешь за всю свою жизнь. Наташу можно назвать склонным к депрессии человеком. В детстве она потеряла маму, это стало шоком для нее, и она впала в психологический ступор, из которого не может выйти и поныне. Сегодня ей 26 лет, но она все не оправилась от душевной травмы. Печаль, раздражение, досада и обида – вот набор её главных чувств. С ней непросто сближаться, так как она буквально не умеет радоваться и любить.
Что нужно знать, тем, кто зациклился на одном чувстве:
1) Мир чувств и эмоций – это не только мир печали, боли, тоски, апатии и раздражения, но и мир радости, вдохновения, восторга.
2) Любая эмоция важна сама по себе, даже если она является отрицательной.
3) Эмоции – это сигнал бессознательного, своего рода, сообщение уму, это реакция души. Как пчелы передают информацию в своем улье о месте расположения цветка-медоноса, так и люди передавали друг другу свои эмоциональные состояния через поведение, мимику. Именно так мы делимся своим душевным опытом, обходясь без слов.
4) Способность переживать разные эмоции и чувства называется высоким уровнем эмоционального развития. Если человек эмоционально развит – в его голове присутствует понимание своих эмоциональных состояний и ответственность за них, низкий же уровень эмоционального развития присущ эмоционально «глухим» людям.
«Я очень ценю две вещи – душевную близость и способность доставлять радость»
Ричард Бах
Глава 5. Пять главных вопросов.