вкупе с остальными техниками.
Задание (все задания выполняйте не менее месяца)
Попробуйте с нового дня удерживать только позитивные мысли. Негативные тоже никуда не денутся, но постарайтесь их сразу заметить и предпринять что-то отвлекающее, чтобы снова вернуться к позитиву. Далее будет предложено несколько способов, как это сделать.
Придумайте свой способ уходить от негативных мыслей или заменять их на позитивные.
Сделайте свое фото. Оно будет называться «до». Поверьте, вам будет интересно увидеть его и сравнить с другими через несколько месяцев.
Срочность и важность
Составьте список забот, которые прямо сейчас у вас на уме. Всмотритесь в список отстраненно, словно он не ваш. Вы будете удивлены, что большая часть перечня дел не имеет к вам напрямую никакого отношения. Вы или кто-то другой накрутили важность и срочность на пустые дела, которые можно сделать в другое время, заменить, а то и вообще не делать.
Такие дела часто случаются, но их следует фильтровать и искоренять, либо делать попутно с другими интересными вам занятиями все равно что пойти в кино и по пути выбросить мусор, принцип такой. Кто-то возразит: как можно совместить подготовку сложного квартального или годового отчета с чем-то приятным? Никак! Если подготовка отчета не является приятным для вас занятием, то вы занимаетесь не своим делом. Кто в этом виноват? Вы! Вас вообще на этом месте не должно быть, но вы там оказались. Не отчаивайтесь, этот момент мы разберем немного позже и со временем все поправим.
Прекратите суетиться. Нам все время надо что-то делать, даже если в этом нет необходимости. Похоже на то, что мы ищем не сам покой и свободу от дел, а наслаждаемся их предвкушением. Это все равно что ждать праздника или чего-то приятного, зная, что это точно вскоре наступит. А когда этот приятный момент наступает, мы немного радуемся и теряем интерес. Получается, мы гонимся за ложной свободой и покоем и делаем это ложным сами. Мы не умеем пользоваться покоем и свободой, поэтому как только обретаем их, то почти сразу начинаем искать, чем бы заняться. Выше мы уже говорили о том, что полный покой нам пока не нужен, а теперь еще и подтвердили, что желание покоя скорее ложное, чем истинное, поэтому добиваться мы будем отсутствия суеты из-за ложных срочности и важности, а уровень покоя и свободы тем временем сам собой будет нарастать вместе с умением пользоваться этими двумя привилегиями, которые почти недоступны в современном мире.
Теперь надо просто всегда иметь это в виду и спокойно, без суеты делать свои дела, отфильтровывая то, что вам не нравится и никому не приносит пользы и радости, и заменяя на то, что нравится и приносит хоть кому-то пользу и радость. И лучше, чтобы это приносило радость и пользу в первую очередь вам самим, а другим во вторую очередь.