болеваниями различного рода, начиная с проблем с гормонами, весом, зачатием, заканчивая онкологией.
Моя практическая деятельность и мой личный пример показывают, что работа с подсознанием, работа с мозгом напрямую влияет на наше тело. Конечно, правильное питание, здоровый образ жизни, физические практики также немаловажны, но в первую очередь нужно исследовать глубинные причины изменения веса, которые не дают телу быть стройным и здоровым.
Любое соматическое изменение кроется в психике человека, а если точнее – в его подсознании. Термин «психосоматика» имеет в себе две составляющие – это psyche, что значит «душа», и soma, что значит «тело». Психосоматика – это направление психологии, которое изучает заболевания тела, определяя возникновение большинства заболеваний как результат нарушения работы человеческого мозга, а в частности – человеческого подсознания.
Проблемы, которые человек хочет вытеснить с помощью фиксации внимания на еде, нужно изъять из подсознания, только после этого можно начать работу над своим телом. Внешний облик человека, все внешнее, что есть в нем, – это результат работы его мозга. Если в психике все гармонично, то внешне человек излучает гармонию, которая делает его счастливым и уверенным в себе. Недаром все умы прошлых столетий делают акцент на работе подсознания.
Наша психика схематично состоит из сознания и подсознания, где на сознание приходится всего лишь 5 % всей информации, которая нам доступна, которую мы понимаем, а все остальные 95 % – это наше подсознание, то, что в нас есть, но мы не понимаем этого вследствие работы защитных механизмов и убеждений, которые нам передаются от наших родителей.
Таким образом, моя книга поможет вам выявить, в чем причина нарушений пищевого поведения, полноты, от которой не удается избавиться, понять, почему одни толстеют, а другие нет. А также в данной книге будут представлены упражнения и техники, которые позволят вам сохранить нормальный вес, при этом есть вкусно и полезно, получая удовольствие от жизни.
Применяя на себе метод программирования и правильно поняв суть работы своего подсознания, мне самой удалось постройнеть на 17 килограммов, при этом позволяя себе все.
Обо всем этом вы узнаете позже, прочитав мою книгу.
Вы задаетесь вопросом: почему я вместо слова «похудеть» использую слово «постройнеть»? Все дело в нашем подсознании – слово «похудеть» производное от слова «худо», оно несет в себе негативный смысл, от которого психика человека начинает защищаться. Следовательно, желание похудеть будет формировать для вас другую реальность, нежели желание постройнеть. В словах таится невиданная сила, которой нужно научиться управлять. Слово – это индикатор, с помощью которого человек может выразить то, что он осознает, а также то, что находится в глубине его подсознания в виде случайных фраз, которые, как нам кажется, вылетели случайно.
Таким образом, слово «похудеть» неэкологично и разрушительно по своему значению, так как оно значит не просто уменьшить массу тела и стать худощавым – оно призывает психику сделать себе хуже, это действие психика вряд ли позволит, а если позволит, то от этого лучше не станет. Все связанно с ассоциациями, которые возникают в психике вследствие работы коллективной памяти, которая передается от наших предков.
Слово «похудеть» имеет для человека значительный вес. Привычней, но эффективней и результативней будет слово «постройнеть», так как оно экологично для психики человека.
Работа над собой начинается уже с введения этой книги, так как вы должны для себя определить, какое понятие отзывается в вас и повышает вашу мотивацию для изменения вашего тела. Если слово «похудеть» мотивирует вас и побуждает к изменениям, можете оставить его, если нет, тогда замените его словами: «постройнеть», «принять себя», «полюбить себя» и т. д.
Любое слово изначально нейтрально само по себе, экологичными и неэкологичными слова становится вследствие смыслового значения и личного опыта человека.
Глава 1. Убеждения и установки. Почему я хочу и не хочу быть стройной?
Конечно же, вы скажете, что хотите быть стройной. Да, возможно, вы переедаете и не можете взять себя в руки, а может, не считаете, что съедаете лишнее, бывает по-разному, ведь повседневные стрессы свойственны каждому.
История Веры, которая признает, что у нее лишний вес, но считает, что он ей не мешает. Вера – домохозяйка, которая много готовит для сына и мужа, в ходе готовки она пробует все блюда, которые приготовила. А готовит она первое, второе, салат и десерт. Попробовать всю еду, которую она приготовила, для нее не значит, что она поела. Едят они все вместе, так как в их семье принято совместное принятие пищи: несмотря на то, что она уже насытилась снятием проб, она обязательно ест со всеми.
Таким образом поступают многие женщины, они едят за компанию с мужем и детьми или доедают за ними пищу, которую жалко выбросить. Выбросить еду им жалко, они считают, что это плохая привычка, а забрасывать в себя лишнюю еду, которая может им навредить, не считают плохой привычкой.
История Марины, которая хочет сбросить лишний вес, но у нее ничего не получается, сколько