Без диет. София Веларди

потребность в защите и страх. Полные люди часто чувствуют себя незащищенными. Жир для них выступает как защита против злобного и агрессивного мира. Полные люди чувствительны по своей натуре, жир помогает им вытеснить нежелательные чувства и эмоции.

      Полнота – это следствие недовольства и неприязни к себе. Человек, которого часто критикуют, винит себя, вынуждает свое тело защищаться, налегая на еду. Всех полных людей объединяет одно качество – отсутствие любви к себе.

      Как-то раз в метро ко мне подсела женщина неимоверных размеров, она завела со мной разговор о том, как она ненавидит и презирает толстых людей.

      – Как отвратительно выглядят эти жирные люди, которые постоянно едят сладости и продукты быстрого приготовления. Как они мне противны. Я просто ненавижу жирных людей, – говорила она, как только видела себе подобных.

      Человеку, который показывает свою неудовлетворенность отношениями с людьми, с миром, необходимо понять, что это все обусловлено его внутренним конфликтом самим собой. Человек, недовольный собой, предъявляет другим людям претензии, которые имеет к самому себе.

      В работе над трансформацией своего тела одно из первых, что вам нужно научиться делать, – это полюбить себя и принимать свое тело.

      Тест «Любишь ли ты себя?»

      Инструкция: перед вами 10 утверждений, каждое из которых нужно оценить по 4-балльной шкале, где:

      4 балла – полностью согласен с утверждением;

      3 балла – согласен;

      2 балла – не согласен;

      1 балл – абсолютно не согласен.

      Поставьте соответствующий балл напротив каждого утверждения.

      1. Не менее, чем другие, я чувствую себя достойным человеком.

      2. В большей части жизни я чувствую себя неудачником.

      3. По моему мнению, у меня есть множество хороших качеств.

      4. Я способен делать кое-что не хуже, чем другие.

      5. Мне гордиться особо нечем.

      6. В целом я к себе хорошо отношусь.

      7. Я удовлетворен собой.

      8. Хочу больше уважать себя.

      9. Часто чувствую свою бесполезность.