источник счастья – кожа. Здесь расположено большое количество тактильных рецепторов. Когда мы обнимаемся, то возникает связь между мозгом и нервными окончаниями кожи. Идет выработка окситоцина, который ответственен за счастье и привязанность друг к другу.
Будем учитывать данные факторы при рассмотрении методик и техник для реализации главного офисного проекта – сделать себя счастливым.
Счастье – ощущение здесь и сейчас. Невозможно быть счастливым каждую минуту, но каждый день – точно можно. Как-то мне сказала коллега: «Мне так здорово в офисе – мухи не кусают, дети не достают, солнце не жарит, кондиционер тихонько работает». Каждый должен сам найти «кнопки» счастья, которые будут питать вкусными ощущениями и делать осмысленным каждый день. Каждый может и должен сам организовать свое психологическое и физическое пространство для комфортного нахождения на работе.
Счастье для интроверта – быть искренним с собой и окружающими, быть нужным и выполнять полезные задачи. Вы спросите: «Как же можно быть искренним в змеином клубке, в котором приходится выживать ежедневно?» Можно, сама прошла этот путь. Будем вместе разбираться с техниками счастья. Я предлагаю вам начать работать над этим уже сегодня. Без откладывания на завтра, на следующий понедельник, следующий год, которого кто из нас может и не дождаться. Жизнь непредсказуемая…
Что нам мешает быть счастливым?
Что нам мешает быть счастливым каждый день, приходя на работу? Каждый из нас рожден с внутренним запасом энергии для счастья. Почему далеко не всем удается реализовать свои ресурсы? Почему счастливых людей значительно меньше тех, кто не удовлетворен работой и в целом жизнью?
Зависит ли ощущение счастья от занимаемой должности и уровня дохода? Нет. Уборщица в офисе может быть абсолютно счастливым человеком, при этом генеральный директор крупного холдинга – на грани нервного срыва или самоубийства. Все зависит от ценностей человека и ритма жизни.
Ощущение нелюбимой работы у каждого свое, при этом общие черты можно проследить: с утра встаешь под писк будильника, жутко не хочешь идти на работу – остаться бы дома в постели. Добираешься до работы, отсиживаешь на ней восемь, кто значительно больше времени. Не можешь дождаться, когда же закончиться рабочий день, и ты глотнешь воздуха свободы на улице. Добираешься до дома и пытаешься снять стресс, полученный в течение дня. Хорошо, если это спорт, но чаще компьютерные игры или алкоголь. И неважно завалены мы в офисе работой или сидим «плюём» в потолок, ощущение неудовлетворенности от этого не меняется. Порой кажется, что разгружать мешки с углем было бы интереснее и значимее, чем наши ежедневные бумажные баталии.
Постоянный стресс, хроническая усталость и неудовлетворенность, накапливаясь, ведут к зависимостям или домашней агрессии. От человека расходятся негативные «волны», как круги на воде от брошенного камня, и распространяются на всех, кто находится поблизости – друзей, семью, знакомых, случайных прохожих. Идет цепная