Дж. А. Родейл

Как улучшить зрение. Естественные способы лечения


Скачать книгу

усталость. А вот общее состояние здоровья влияет и на здоровье глаза. И тут все важно: необходимо заниматься спортом или хотя бы зарядкой, достаточное время находиться на свежем воздухе и придерживаться общепринятых правил соблюдения гигиены. Однако самое главное – правильное питание.

      И в первую очередь это означает, что пища должна содержать достаточное количество хорошего протеина. Слово «протеин» происходит из греческого языка и означает «первостепенное значение».

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

/9j/4AAQSkZJRgABAQEAZABkAAD/2wBDAAUEBAQEAwUEBAQGBQUGCA0ICAcHCBALDAkNExAUExIQ EhIUFx0ZFBYcFhISGiMaHB4fISEhFBkkJyQgJh0gISD/2wBDAQUGBggHCA8ICA8gFRIVICAgICAg ICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICAgICD/wAARCAE/AMgDAREA AhEBAxEB/8QAHAAAAgIDAQEAAAAAAAAAAAAABAUDBgECBwAI/8QAUxAAAQMDAgQDBQUEBgQJDAMA AQIDBAAFERIhBhMxQSJRYQcUMnGBFSNCkdFSYqGxJDNyweHwFjSCkgg1NkN0k5SisyUnU1RVZHOD hKOy0sLx8v/EABsBAAIDAQEBAAAAAAAAAAAAAAIDAAEEBQYH/8QAPhEAAgIBAQQGBwgBAwQDAQAA AAIBAxIRBBMiMiExQVFS8BQjQmFxgZEFM6GxwdHh8WIkU3IVNEOCBjXSkv/aAAwDAQACEQMRAD8A NyNKCNXwJ3PnpGa5T45Hj55jKF+LNACTtr7jfFQuAptfahDgKQaIOAhvHSoGEDOkVAjf8IzUIeA8 IqaEM1IIZO/SiIa9U7edCQ9ioQ9/Ki0IbelQh7FCQ9t+dEQz6jrUIeIFWQ0Ix18PrUIaKACfh+VV JAZ3Gn++oLA3TU1AkEcV+7UAkDeUKgJCF/dN47IGfnihkKTIV4vioSFrsthVf+ELZIhNcqfIu0mN JlqKi2xFb1ZcUD4RjAx01KIGd9tS05Kpsr2feVrj16/gDXFVqlXlEfhiI6qMtaI0YOOqUuWsnAWd R8OonpsAN8DfCWjJuEU+7azGrq/MeykcPcOO/ZrtrPE11a8Mpz3xcaLHX3bQUglRHckfUHKQfq6+ HHU0MtVPCy5T8dIJ7KiwcTXVm2Rbcrh67cxDiYT8pT8edHSsF0Nu4yHAjJ04HngjJSaJXZPcXXFV rYquLd3fHb0hKbS29cOMIEG3rfftrkZEFCFqKhzHlpKSScEYSPEroN6Hd5ZYl7uMrVVerTT6kF4i wbctq1R8PTYqf6bLStRQp3uhCc4AT0zjPY7g0uzFWxXsKshV4e3tFDspuEhuXJa5sVt1Cn05Kcta xrxjBBCcmgTmFa4jXiSE1ZL7cI/wxmPvEbk/dlOobnc4+H6Ux1xsYO9N3YymL9Gas8OA0uMUT0QE yJqdZJLyhnlgZwMYxt+1UsjHhLuha1Xv06RpxVYl2m22blqbU+IoiyVtgafeEpCiTjuck79hR3pj jiNvq3ar8PxFUtiM5ZbFd4THJZuMT71vUpQbkIOl0ZJz12/2aCyOVu8VMLu1Ze2Px7Rpw7brbJRZ PtOIl9V4uchhr71aCGGWHCThJ68xv8lU6tF4cu0bQitjl2zP0iP3K0SRHW4OoQT9QKx+yZSyW+2w JPE/CsJcX+j3S0IlvoDihlwtqUSDnI3A2G1a8F3nyNMKrPWviXX8BTYmWZrtxalNczkWd6Y2rJTo dSUgHYjPxdDtSq4yVsu4VVCszZeGZPQ2mXrFxNIcaSp63tRFsLyRguLWF5AODkJ71Ij1bFpC7uxu 7QmucZhiLZXY7XLMy1R5boyTlxYUVHcnHToKOyMfoU8LivvWJCo1oSOCbre3XGlTXY6VQo68AhnW BziOo1nYKH4enU1eGNeXb+moyK/VNZ29n7msaZYpNgvVyPBKEPW11hsM/a7xDocIGdWnw4z0wc0W teOWJImpq2bd9WnaLvcmrrwtc7pbLK62/HvAjIbYLsgtMe7IWQfMa1Z1Ed8UGOSZKvaLwhqmZV9r 8NCrOuZTkKyOxrOY5BHXMJqAgDrnXxURCEuAIT4uwzRSFJ4O4X8qWQ6RwfNgO+yRnhqdMdgK4hvE yBHlA4Ql/WVobc/dc0FJH4s6fxVuWFavHvOpRGWzbvLTKRXwkh63+17h623Zj3WQ1KfbcacxhL3u 6yjfoc5yk99QxS6Ixs4jLsyY7SqsLWQ82VNyAtMhClJeS58QWCQsH1znNZcTN/yGdrbee4isIjoW t9u6RnEcsZVgLGs/Ll8zP7uaZT94o5Mt4uPXrBdoV4i2Lif2i3ObzRFachpeWxkKbSt55CljGT4Q rVtvttWlJxz+JuSxarL3b3fnJXbnbF2ecmJzUSI6mw9GfQrKX2j8KwRt8/0IrI6btsTK9e7bECKE uNLadSkpWkpIPTBGKAAsEGGviaz8F8xPMcD32RPyTnEcqXlR65WhtR/2xWyI3ko45E3yVf8A8z8v 4MsOJ4m9ojDqzqjvyzLWVJ2DDI1JyPI6WgfnSq53lmXzD++v+M/hBpBnG8RuLYridLrjqb/FCjuE gBDifohKR/t1cTkjfUFHz3qf+37gkB5a+DOILW0lTkq1yEXSI31yh0aVpHoFcxR/tCpHFXj2wCk+ qsXu6fqG8QSJNhvllj2oiS7wy002lBOkSFFBDwzg6SpKsZ7Gid8beHsCtaamXD2PMkLo4KnoekNc QzbdGcypcBcBZkNA7qQlQyPQKAUB5mhaKSvUNxZae7TpLCzIiyfaVwXIgsGPEds+thlWNSEFtZSk 7kZA2603/wA3/qaNVa+rHqx/SSscKkGZdyOh4ck4/wB5FKp5W+Blp5m/4SetZP8Ao5xtj/1aBj/r HKqPun+RK+S3/wBfzka/ZzFxY4ecuClN2iHw9DfmubjWjCsNDzKyMYHbPcitDqrNk3VEDoSLMM+q EjUCbub13k8ZT5Q0KXbYwbbByGmw85pR9O/rk0vNmR2b3C95vGdv8Y/MDta88G8af/HgfxUmhj7p viAn3VnyBYMq5RfZxdJFoukq2SxxKnQ/HIz/AKo2cKBBCk56pIwakMy1L8Q0sauhmVtOL9AK+Sxd +HOH+LHo7Uadd230TG2hhC3mHOWp1I7BR3/3fnUujlbvF7Riyrb4v0Km66N/Fg5pJlAXXgelEWQu OeH6CoSTAd8X1oShq5cLfO9mLPCshp73hu7SJbhKMJLawrSpKs9QVCmzZwqPmxd0q9uoynXwcScN whd3ZcbjC0uNoZujSQUTG0K1NOqOfC6k9fPfsrw3NnK3aFZctiq3tx+I9RxFYb+77xxZbrhZryQA 9OtLPvEWUQAAsowpSFEDpj/aNRnrs5gmsou4rdVn8BnFv1jsEhqVw1BnzJXNbS7OnoSlaWCtPNDL W3iKQRlQH1FUty18qlrbXU2Vesz3z+kGzl4juT+MVpYe0Xv3dUdRQMDQ6tSgvfwnChih3i4t7y94 uVv+WgPbpqWLK7w3cGFuQWcv2uS2kFcNZ3LKhnds9vLp2Tibxd3iwFb8G7fq7Pd7vgQ/5xSQSxcM zJNs4Z4ufQcRXnGkRz0UmStGlZHyQWlfnWmufUsaaJauuzz0im1TW7f9sAsOF+TBTDjrCRoQlSiX cnOQcBOP7NLicVb3i63xy+Gn7mtqmm08R227clbzLXMYktN41LZWnfY7HxBJx6VK3xbICud3Yred Bpwcfc+PGJUdzERiHJ94W4kA+7p0EKPrqCP+9TKJxbL3Ddn4b8uzSfoKHpDsyQ/NfT95IcU6ofsl RyR9OlIyFNOTZETmVsOJTvlJA+ZFSQRpDvrcS9cK3RyDJcbtNtRCfaQlJXrDakkpBVgjJ86fvVzy 92g5LMWrbHljT8CWBcOEre/IcjwOKFqfhOQVhaYxAQsgkjCvi227elRHqXv/AADR6F8XVp2EKp9g Zsl7jWuLe0Sbk0ykqnpZ0DlLKhjQrOTqPn2oGevdsq69IEvUtbquXT3+4zPvjkzhewWVpREaBCYD 4045j6WgCPkn/wDL5Cjssy4e4j25VJX2RECmFMRBF6YW06tFwhNRmlpwUoUhalEKyc9FbEZoM+Fl 7xKTjl74IIdzREs3EdteYcKriuK4y6kDQA2oFQVvkHbbapn6vEpHxrsXv0IrZebNF4fuVjvtru8p L10+0mlW9baEKAYQ3oWtSgU7pVnAz0waNHr3eLB12VbvdW69evQKb9elXV6OlENqBChspjQ4TJKk R2h2ztqUcbnFA7tY2TC7LN43dEFdccqhQKtdQh54EKPocGrmCSQ8waviTQFG7bhP0NQEOjq8I8qE IbxnCU/FvQyCMmVH+O9DqNgOaPhoxoQneoSCTP7uB5VCwpE5xXDkezqjoaDUp2U64Dq5ylEhJxjw 4SdNHnwqozP1ePv1IMeH5UAsx+HbzqECoU1yExd2ER8ruDLccSNe7aAoladON9WojOf5UcPwsveG j45e8FoAD1QhkntUIYNQhioUROHw5qEBHVk9FVBYI8o71AJFUl7+H5VcFQK3naIsEUonaiIQKJPy qEJ3crUfMk71JkkgxHi9e1CQOtNul3i9QbPBSlcyY7y0avhGASpRI7JSkqNCzKiszdQ2utrLFVes 6LMtHsk4YnCyX/iK4O3JOEyZbSVhqMogHCyhJQgeiirH4jisC27VauVadH5/qdNtm2Ott3Y/EB8S cLucL3CPyZXvttmIK4koYyobEpVjYkAggjZQpuz3b1e6Y6zDtezbhu+J6htwvaeH5/DF3v8Af7jK trFum+6rcbUnQE6GyCQUk9XcUu621HVa111j9/2NGzbPVZU1lk6aT+w3PCLU62G5cJX2LfYoONLa 0FW3UBSTpKvQhNLjbMWxvXGRk7Bw5UNlBXRqSotqSpCkkpUlSSFII2KSDuCO+a2xJgGFrts27z0w oSNbmNS1HZDafNR/l3NLstWpcmH1VNc2Kj6TC4LsazHut2lXGanZbENCjoPqEAlHyUqsi3X2/drp HnvNb17JVw2NrPu/giijgG8PohQ7pLtM506WmpqFIDijsAOYMLJ/ZSrNFNu0V8TLrHnuKRNjt4Va Yn3/AMi682ebY5PImISpKslt5OdDgH8j5j+da6rltXJTLdQ9TYsST7fGjcN2G6srdK7nHS8tDigU oJbSrCcAHqrvS6rmsd1bsGW1KtSWL7UConrWoyjW2W+LP4avtycU6h+3O8tASoaFjloXuCM/i86y tcy2rX3mmupXqeztU9ZrdFudq4glPKeQ7a2wpvSoBK8tle4I8x2qrL2rdV7yUVLYjt4f2E+o1rMo Ta7a/ersxao61ILuVOuj/mmh8Svn+EeqvnSbbVRMh1VU2vu1CuMWGIHE8iHGaS0w000lCB2GgefU +tDs7s1WTB7Yi12sq+4GsXDE3iBLstT6IFsZ1cyY6NtuoQCcHHdROB6kEVVu0LX8Qdn2Wb+LqXvP Sp3sntiiws3i/KT8T8UOLb+ik6EKH9nNLj0p/wDHz7+kbKbBXwy0t593QQRuHuAeNUuM8F8TOw7q lJV9m3AKCsY38CwF4/fSVAVJtvq+8Xo7/wCuj5DY2TZ7o9Q/T5+Zzq7W+4Wa6v2u6RlR5jPxoO+Q eiknooHsf762q6suSnMsratsW6xWV0YBrnP4aIENeSQugmSSDKGc+dVqQP4fvVw4a4niX63sR334 yHWg1I1BBC0gE5TvkYoba1sRlbtH7Pa2zvljqN43DXFvEqnrtAsEiY1cnXH0vBaEtKUpairxKPwg kjcUqbaqlxZtNA4ovtbNV6y3cZhjh3gvhLgRyYiXcbWyhySpCshtIbKABncAlR0g/hRWTZp3tr3d USbNt9XUlPbBLwk7/wCZzjJerpdx/wCHGq7/APuk+H/6JVH+hs+P7FajSJdtuAvnDzqYd3Z3z0bk pG5adA+NJ/NPUYNamhXXGzq/IwVu9LZV9ZeeKJlvu/CVt9oMNCo7MtrEtrqUKSlWQcDdSSlSCe+1 Y6MksbZm7PP8nR2xVsrXaV7evz+AylOvcKcEQrU0ox7vdEGRLcBwtvIGpII6EZCAfIE9aSkb+9mb lgZZPo1C1rzN1+fwKStxqNoAUltsbDGwHpXRieI5U8JZrfwZJusFci/aLbZyglwykjWtHc6VbIGO 6v8AdrLZti1tivTJuq2JrFys6FJrxxLaFcMt8N2Rh+ZCYbDaJsx1SlZSMgoKvGo9tRwPLIpdNT57 xuj3B7RtNbVbmvpjvkMkW25XT2d8GfZ0JcotwGSsIUkaMspwdyKlViV3vk2nT+odlT2bNViuvR+g nPC/E+n/AIjfzn9tv/8AatUbTV4vz/Yy+i3+D8hra7ZdLTwLxd9qQlxFPOBxsKUk60hpsE+EnuCK yvall6Ysaa63r2a3eRp/UAXCjmeH+OvSMg//AGV0zafvavj+ovZfur/h+hVy9hOdKic4CUJJUsnY JA7knpW2TAXtL3+g1qtMBPKVfr3Piok9FclpTyUEfJKVFI81Eq865Tf6lmb2VifPns+R2E02RUT2 2mPPntE3Gkd2f7S/splxTbs5yPHSsblAKMrUB5hKVK/2a1bO+NGRk2td5te779CD2h3ZtL7fCVuS li021ttK2EfC4sAEJP7SUjGx/FudwKHZUy9c3XPnz/IO32zl6NXywc8UmRMltw4jDsmU6cIYaBWt fyA7Dueg710OFVyY5qQzNipb2PZ7abBHi8Te0m7JtojupdjQ4ryg/wAxJBADjfjKvNLf+9jNYm2t n9XQuvnz1nYp2NafX7S2nnz1Ff8AaDx01xnOjOMWdMBmHqDb7qsyHUnqlQTslOd9OVb9xuKfs1LV LxMZ9s2lb2XFeopORtWo55sN