далее. Таким образом, можно сказать, что наше физическое тело также состоит из группы тел, в него входящих.
Вторая группа тел – тонкое тело, иногда в литературе она называется «астральная группа тел» или «астральное тело». Оно есть то, что мы привыкли считать собой: наши представления о себе, наши переживания, мысли, ментальная работа и тому подобное. Все это ближе к тому, что соответствует тонкой группе тел. Она может также разделяться на какие-то ментальные аспекты тех или иных проявлений органов чувств.
Третья группа тел – причинное тело. Это одна из самых загадочных, таинственных и потенциально несущая самые большие проблемы. В психологии его называют бессознательное. А в йоге этот уровень считается сверхсознательным, уровень выше разума.
Для простоты изложения будем говорить «тела» (грубое, тонкое и причинное тело). На самом деле это группа тел. Сказать про грубое тело мы можем больше, про тонкое – меньше, про причинное – очень мало: это слишком неуловимое тело, которое мы практически не ощущаем, мы даже не знаем, что это такое.
Наши три тела скрепляет, как клей, наша жизненная сила – прана. И сшивки, места соединения наших тел, представлены чакрами – энергетическими центрами. Пока прана течет по энергетическим руслам – каналам нади, которые пересекаются в каких-то местах – чакрах (как круговые развязки на магистралях), мы живем, ощущаем свое тело, себя. Когда прана покидает физическую оболочку, человек умирает, «испускает дух». Подробнее о пране поговорим ниже.
Глава 2. Основные понятия йоги сновидений
Что нам дает йога сновидений
Йога сновидений – это одна из многочисленных йог. Она работает таким проявлением нашей жизни, как сон. Мы можем заниматься йогой днем и можем продолжить свою практику ночью, когда спим. Получается, мы можем практиковать 24 часа в сутки.
Сама практика йоги сновидений проходит во время сна, когда мы спим и не просыпаемся, осознаем себя во сне и начинаем работать. Но также существует множество практик, которые выполняются днем, во время бодрствования.
Целью йоги сновидений является обретение свободы, достижения просветления посредством работы со снами. Основная задача этой йоги – достижение осознанности во время сна (когда мы спим, понимаем, что спим, но не просыпаемся). Однако, если эта осознанность не наступает, йога сновидений позволяет:
– работать со своими страхами,
– «перекраивать» свои жизненные ситуации,
– практиковать асаны (позы хатха йоги), те, что не получаются обычно,
– медитировать, читать мантры,
– найти своего внутреннего учителя и общаться с ним.
Так, многие учителя получали свои знания во сне, например, Тилопа. С помощью йоги сновидений вы можете научиться строить свою вселенную самостоятельно и не только. Ведь уровень снов тоньше, чем уровень бодрствования, а значит, его проще модифицировать усилием воли.
Йога сновидений как быстрый метод йоги
Йога