проблемами з оргазмом. Якщо у вас чутливі гальма, ви надто сильно реагуєте на всі причини не збуджуватися, а якщо ви маєте відносно нечутливе запалювання, потрібна значна концентрація і спеціальні зусилля, щоб налаштуватися на секс.
Чутливе гальмо, незалежно від запалювання, – найімовірніший провісник різноманітних сексуальних проблем. 2008 року опитування 226 жінок віком від 18 до 81 показали зв’язок зниження сексуального інтересу, проблем зі збудженням і оргазмом із чинниками гальмування, особливо «непередбачуваністю збудження» («Якщо все не “так, як треба”, мені важко відчути сексуальне збудження») й занепокоєнням щодо власних сексуальних функцій («Якщо я переймаюся тим, що мені потрібно надто багато часу, щоб відчути збудження чи досягти оргазму, це може завадити моєму збудженню»)17.
Ви можете заповнити подану нижче анкету для визначення свого сексуального темпераменту, щоб зрозуміти, наскільки чутливими є ваші гальма й запалювання.
Не переплутайте це зі справжньою наукою. Опитування покликане зорієнтувати вас у розумінні того, як ваш внутрішній механізм сексуального реагування може впливати на вашу реакцію на сексуальні стимули, але лише приблизно18. Пригадайте, що насправді існує два різних гальма: збудження деяких людей заблоковано внутрішніми страхами (наприклад, того, що їм потрібно надто багато часу, щоб досягти збудження), а інші більше переживають через зовнішні чинники (наприклад, бояться заразитися інфекціями, що передаються статевим шляхом, чи набути додаткові зобов’язання через секс). Обидва ці гальма можуть знижувати ваше збудження чи перешкоджати йому.
Анкета з визначення сексуального темпераменту
Обведіть ту відповідь, яка найкраще описує вас.
Доки все не «саме так», мені важко досягти сексуального збудження.
Коли я сексуально збуджена, найменша дрібниця може позбавити мене бажання.
Я мушу повністю довіряти партнеру, щоб відчути збудження.
Якщо я переймаюся тим, що надто довго не можу відчути збудження чи досягти оргазму, це може впливати на моє збудження.
Іноді я почуваюся такою «сором’язливою» чи «розсудливою» під час сексу, що не можу досягти повного збудження.
Обведіть номер відповіді, яка найкраще вас описує. Часто навіть чийсь запах може мене збудити.
Мене «заводить» займатися сексом в інших умовах, ніж зазвичай.
Певні гормональні зміни (наприклад, менструальний цикл) помітно підвищують моє сексуальне збудження.
Мене дуже «заводить», коли хтось мене хоче.
Коли я думаю про когось, хто здається мені сексуально привабливим, або фантазую про секс, мені легко збудитися.