Мимические упражнения для кожи и мышц лица. Галина Меньшикова

которых следует избегать

      Указательные пальцы слабо держат кожу, и в уголках глаз образуются морщины; глаза открыты не очень широко и закрываются во время упражнения; на лбу образуются морщины, вызванные невольными сокращениями мышц (в этом случае следует сосредоточиться на расслаблении лба).

      Внимание: необходимо расслабить все лицо, а особенно лоб. Дышать медленно.

      Упражнение 4.

      Овал лица

      Придает лицу более четкий овал, поднимает щеки, уменьшает двойной подбородок.

      Исходная позиция

      Рот открыт, указательный и средний пальцы одной руки положить в рот, за нижней челюстью. Под пальцы можно положить гигиеническую салфетку.

      Выполнение

      Закрывать рот и одновременно тянуть пальцами нижнюю челюсть вниз и вперед.

      Время выполнения: 15–20 секунд. Повторять 4 раза – 2 раза левой рукой, 2 раза – правой.