не будет бездарно и бестолково растрачивать свою жизнь.
Мы живем в трудном и не всегда добром мире.
Вокруг очень много с детства травмированных людей.
Начиная с ясельного возраста мы встречались с грубостью, нарушением нашего личного пространства и неуважением.
В нас старательно пестовали комплекс вины.
Нас запугивали негативными последствиями возможных наших поступков.
Трудно в этих условиях понять, что же такое – полноценная, истинная любовь к себе.
И все же: постепенно, шаг за шагом, пройдем путь к обретению себя, поймем, что каждый из нас неповторим.
Каждый пришел в этот мир с определенной целью.
И каждый достоин любви.
Давайте же учиться любить – себя и окружающих.
Потому что право на любовь имеют все.
Подведем итоги:
Если я люблю себя, я:
1. Я принимаю себя такой, какая я есть, со всеми проблемами и несовершенствами. Совершенство – иллюзия. Оно недостижимо. Самое ценное во мне – это моя непохожесть на остальных. Я не лучше и не хуже других.
2. Мои устремления направлены на достижение поставленных целей. Мой девиз: ХОЧУ – МОГУ – ДЕЛАЮ.
Присутствуя в коллективе женщин, желающих изменить себя, легко определить, кто добьется успеха, а кто – нет. Успешные склонны шутить, улыбаться, открыты для общения. Остальные – недоверчивы, ждут негатива, провоцируют споры. Их не убеждают никакие доводы и ничей опыт. Их мнение непоколебимо. И не получается у них ничего именно потому, что они изначально настроены на отрицательный результат.
3. Осознаю, что не имею права на гнев, злость, агрессию. Ибо все это вернется ко мне же.
4. Отказываюсь от переедания.
5. Не могу позволить себе бездействовать и лениться.
6. Спокойно отношусь к неприятностям – зачем пугать и накручивать себя.
7. Добра по отношению к себе.
8. Предпочитаю видеть и помнить только хорошее.
9. Не укоряю и не ругаю себя.
10. Держу слово, данное себе.
Мы и только мы сами в ответе за собственную жизнь.
Вот жесткая, но абсолютно справедливая фраза известного психолога Фрица Перлза:
«Я ЖИВУ В ЭТОМ МИРЕ НЕ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ОПРАВДАТЬ ТВОИ ОЖИДАНИЯ. А ТЫ ЖИВЕШЬ В ЭТОМ МИРЕ НЕ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ! ОПРАВДАТЬ МОИ».
Не будем же требовать от других всевозможных поблажек, проникновения в бездны нашей психики, понимания.
Давайте спросим с самих себя.
Что мы можем и должны сделать в этой жизни для себя, чтобы оправдать собственные ожидания от своего существования?
Почему нам хочется выглядеть иначе? Каковы основания этого желания? У каждого они разные.
1. Боязнь, тревога, ужас, страх:
– мы боимся возможного одиночества;
– мы боимся лишиться работы;
– мы боимся болезней;
– мы боимся насмешек.
Боязнь, страх по природе своей чувства негативные. И в этом минус этого побудителя. Если вы худеете под влиянием боязни, страха, тревоги, результатом может стать