от своей мечты из-за страхов – это глупо. Нужно научиться бояться и делать вопреки всему.
Упражнение:
Напишите на листе бумаги в одну колонку ваши мечты и цели, то, чего бы вы хотели достичь или иметь. В другую колонку, напротив каждого желания напишите, почему это не может произойти. Написали? Все, что вы написали в другую колонку – это всего лишь ваши страхи. Страх неудачи, предрассудки. Просто попробуйте что-то сделать несмотря на ваши страхи. Напишите 3 шага на пути реализации каждого желания и выполните их. Напишите 3 действия, которые можно предпринять, если ваши страхи оправдаются.
Некоторые страхи появляются еще в детстве и могут сопровождать человека всю жизнь. Избавиться от них можно путем замещения неприятной ситуации. Например, если вы панически боитесь собак – посетите какой-либо питомник с добродушными собаками и проведите с ними столько времени, сколько потребуется, чтобы ваш страх прошел. Можно поиграть с ними, а можно и завести своего собственного щенка.
В течении жизни могут появляться новые страхи. Страх бедности, страх за детей, страх перелетов. У каждого они свои.
Как избавится от страха?
1 – Придумывать план Б, В и т д. Придумайте, что вы будете делать если оправдается какой-то страх.
2 – Попробовать решить проблему, когда ее еще нет. Например, боитесь увольнения – найдите новую работу, хотя бы пройдите собеседование и убедитесь, что вы быстро найдете новую должность. Боитесь зависеть от одного источника дохода – найдите дополнительные источники. Боитесь за будущее детей – дайте им лучшее образование, на которое вы способны, и научите правильно обращаться с деньгами, приучите к труду, воспитывайте хороших людей, откладывайте деньги на их будущее. Переживаете за свое здоровье – купите страховку, ведите здоровый образ жизни, занимайтесь спортом.
3 – Проверяйте. Удостоверяйтесь в безопасности. Ищите дополнительную информацию. Если боитесь полетов на самолете – прочитайте про аэродинамику, ищите больше информации.
5 – Страх возникает от незнания. Наводите справки. Спросите у людей, которые разбираются в этом деле.
6 – Суеверия – это тоже страхи. Откажитесь от них совсем. Перешла вам черная кошка дорогу, и все весь день вы ждете неудачи и боитесь, что произойдет что-то неприятное. Главное – вы боитесь, ждете неудачу, опасность. Есть вполне взрослые люди, да что говорить, есть пожилые люди, которые верят во всякую чепуху. Нельзя возвращаться домой, когда что-то забыл, нельзя выбрасывать мусор после заката, нельзя наступать на крышку колодца, нельзя говорить о своем счастье – столько много нельзя.
А какие суеверные спортсмены! Я слышала, что у них существуют целые ритуалы перед отвественным матчем, и если они что-то сделали не так – пропадает весь настрой на игру.
А сколько людей, у которых существует счастливые кепка, майка, штаны, сумка – потеряв которые, люди (даже взрослые люди!) впадают в панику.
Живите без суеверия и страхов. Они живут только в ваших головах. Попробуйте,