я люблю и любим!», «Я люблю и уважаю себя именно таким, какой я есть!» Формулы самовнушения следует повторять многократно несколько дней, пока не почувствуете, что ваши желания стали осуществляться, например улучшилось самочувствие.
И не важно, когда вас стал одолевать негативный образ мыслей, вы можете начать контролировать свои мысли прямо сейчас. До этого момента ваша жизнь и ваш жизненный опыт создавались теми мыслями, которые вы держали в голове, а также теми словами, которыми постоянно пользовались. Расстаньтесь с ними, считайте, что это мышление было в прошлом. Прямо сейчас расстаньтесь с прежним мышлением, прежним стереотипом мышления и берите на себя всю полноту ответственности за свою судьбу, здоровье, счастье, благополучие и долголетие.
Над некоторыми из нас прошлое висит словно дамоклов меч. Но самое неприятное то, что многие из нас не могут его забыть. Но помнить свое негативное прошлое – значит постоянно наносить себе боль. А ведь тем, кто виноват перед вами, – все равно. Они конечно же не знают размеров причиненной вам боли. Поэтому нет никакого смысла концентрировать свои мысли на неприятном прошлом. Оно ушло, и изменить его невозможно. Зато можно изменить свое отношение к нему.
Психологи утверждают, что есть смысл задуматься над прежними ошибками только лишь для того, чтобы предотвратить их в будущем. Упрекать себя за то, что уже нельзя изменить, абсолютно бессмысленно, так как это грозит еще большими ошибками в настоящем и будущем. Любовь – лучшее средство против старости.
Любить себя – значит прежде всего уважать себя как личность. Постарайтесь найти у себя достоинства, сильные стороны своей натуры и наружности. Приведите себя в порядок, ваш внешний облик должен производить на других сильное впечатление. Чтобы познать себя, проведите самоанализ. Главное – принять себя. Полюбить себя такого, какой вы есть! Принятие себя порождает спокойную, доброжелательную уверенность в себе. Постарайтесь сосредоточиться на возможностях своего развития больше, чем на преодолении и подавлении недостатков, и они начнут исчезать сами собой.
Между тем любовь и нежность – лучшие средства против старения. Чтобы быть здоровым, сердцу ведь тоже нужна любовь. Интимные ласки вызывают в человеческом организме необыкновенно мощный биохимический процесс, какой не может вызвать ничто другое, даже самые сильные наркотики.
Исследователями доказано: если дважды в неделю предаваться любви, то вы будете выглядеть на 14 лет моложе своего паспортного возраста. Дело в том, что при любовной игре и половом сношении в организме вырабатывается гормон эндорфин, который еще называют гормоном счастья. Он стимулирует усиленный обмен веществ, заставляет все органы и системы работать в особом режиме. В результате тело мобилизует свои энергетические ресурсы, а любящие ощущают захватывающий прилив счастья. И наоборот, человек, обделенный любовью, значительно чаще страдает от головных болей, нарушений кровообращения, нервозности, бессонницы.
Установлено,