13 Страшных тайн жизни. Как улучшить душевное здоровье и познать свою сущность
будешь стараться понять свои бессознательные мотивы и желания, опираясь на те знания, которыми я буду с тобой делиться.
Но имей виду, что эти первоначальные картинки в голове очень искажены. Не факт то, что ты себе представляешь – является абсолютной правдой. Тот вид, что наши желания приобретают, проходя через наш иллюзион – не верен. Но в них можно разглядеть основу, которая будет прослеживаться повсюду, во всех желаниях. В разных воображаемых образах в своей голове. Эту основу нам и нужно с тобой выявить и понять. Какой инстинкт тобой движет. Что остается не реализованным. И как можно одни «раздутые» желания заменить на другие, более доступные и достижимые. Оставив при этом саму основу, из которых они складываются.
6. Далее… Также, во время прогулки – чередуй прослушивание моего плейлиста – с прогулкой вовсе без музыки. Насладись тишиной и естественными звуками. Когда отключишь музыку, просто фокусируйся на внешних сигналах и процессах. Рассматривай окружающие дома. Вглядывайся в окна. В проезжающие мимо машины. Рассматривай детали. Вслушивайся во все звуки, протекающие вокруг тебя. Провожай их от начала до конца. Всматривайся в лица людей, наблюдай за всеми. Главное, старайся не думать над поставленным вопросом. Да, его нужно сформулировать, но сознательно не думать о нем. Скорее всего мысли сами будут всплывать в твоей голове, насчет него. Ты просто фиксируй их для себя. Запоминай или пиши в телефон, чтобы не забыть и продолжай гулять.
7. Сходи в любимое кафе, выпей чай/кофе с круассаном (или купи то, что тебе больше нравится). Пока сидишь – записывай в телефон или блокнот все мысли за прошедшие часы, которые напрямую или косвенно относится к поставленному вопросу, а также те образы, о которых я пишу в 5 пункте.
8. В этот день не следи ни за кем в соц. сетях. Не открывай их. Важно ни на что постороннее не отвлекаться! Иначе сторонняя информация, попав в твое сознание – может подменить реальные ответы на обусловленные.
9. Совсем будет круто, если в этот день – ты посетишь какую-нибудь выставку картин или фотографий. Или зайдешь в музей. Чем более аутентичнее (экстравагантнее) будет данная выставка – тем лучше. Представленные работы должны «взорвать» твой мозг. Этот момент, я советую, предугадать и спланировать заранее, посмотрев проводимые в своем городе, мероприятия. Когда окажешься на месте – ходи и рассматривай все пристально.
Не проходи мимо ни одной из работ, не смотри вскользь, а старайся разглядеть все детали и понять какой замысел преследовал их создатель. Ведь, они не просто так там оказались. Твое внимание должно фокусироваться на всех атрибутах и предметах, которые находятся в помещении. Но старайся не думать о своих заботах. Этот день твой. Наедине с собой. Для себя. Важнее этого ничего быть не должно. Качество твоей жизни зависит от качества психического состояния. Поэтому нужно расслабиться и разобраться в вопросе, который беспокоит. На время отвлечься от переживаний и хлопот.
10. Как бонус, еще маленькая рекомендация.