не осознаете.
Если человек болеет острым или хроническим заболеванием, он прикован к постели, то тут у него действительно нет сил, чтобы просто сходить и налить себе стакан воды.
Но если вы физически здоровы, но при этом чувствуете что у вас «нет сил» и вам нужен отдых, значит, вы потеряли возможность испытывать хоть какое-то удовольствие или положительные эмоции от повседневной рутины.
За эмоции в нашем мозге отвечают нейромедиаторы или «гормоны счастья». К этим «гормонам» есть специальные рецепторы, которые воспринимают необходимое количество гормонов. К примеру, есть заправка, где можно взять топливо (гормоны) и есть бак автомобиля (рецептор), который имеет определенную емкость. От качества топлива и объема бака зависит как быстро и долго сможет ехать автомобиль. Об одном из важнейших топлив и о том, как правильно заправлять автомобиль, так чтобы он не остановился на полпути, мы с вами сейчас и поговорим.
Дофамин (топливо) – это один из нейромедиаторов, продуцируемых эндокринными клетками головного мозга. Любые моменты, доставляющие человеку радость, – вкусная еда, приятные запахи, общение с домашним питомцем, долгожданный отдых – сопровождаются выбросом в кровь этого биологически активного вещества.
В нормальных концентрациях дофамин, воздействуя на рецепторы, выполняет следующие функции в организме:
– вызывает повышенный интерес к жизни;
– повышает силу воли;
– повышает инициативность;
– увеличивает способность концентрации внимания;
– увеличивает мотивацию;
– вызывает у женщин убежденность в своей успешности и привлекательности, а у мужчин – уверенность в своих силах.
При недостатке этого гормона происходит все в точности наоборот.
Есть определенные маркеры, так называемые флажки, по которым можно определить недостаток дофамина:
– «каша», «туман» и «хаос» в голове;
– неспособность сконцентрироваться;
– плохая способность к запоминанию, обучению и перевариванию информации;
– сниженный интерес к жизни, какой-то деятельности, саморазвитию, реализации своего биологического духовного потенциала, к обучению, к познанию новой информации;
– апатия, депрессия, неспособность действовать, нерешительность, низкая самооценка, прокрастинация, сомнения в себе, боязнь самовыражение;
– зависимости и вредные привычки.
Дефицит дофамина и нехватка эмоциональных переживаний, что по сути одно и то же, в конечном счете выливается в зависимости, потребность в исполнении их за счет алкоголя и других наркотиков, бессмысленного просмотра ленты новостей и коротких видеороликов, потребления большого количества вредной пищи с неестественными вкусами и прочего. Чем сильнее что-то из этого вас контролирует, тем сильнее забиваются рецепторы и совершенно обычные вещи в жизни вас совершенно уже не радуют.
Вспомните любого ребенка, который в течении