X
22.10.
X
X
X
1
1
2
5
2
4
0
5
3
5
6
4
4
4
6
0
5
3
4
2
Ø
3,4
3,6
3,2
12.10.
X
20.10.
X
25.10.
X
X
1
5
4
3
2
5
6
4
3
2
5
4
Ø
4
5
2,7
Комментарии:
_____________________________________________________________________________________________________________________________________
Как пользоваться страницами с упражнениями – на примере игры с выходом в большую зону
Краткое объяснение упражнения
Наглядное изображение
упражнения
Намеченный результат (мишень)
Максимальная
стоимость
Фактор
Максимальный результат
= Максимальная стоимость × Фактор
100 %
= Намеченный
результат
× Фактор
Стоимость текущего упражнения
указана чёрными, другого
упражнения (если есть две части) –
серыми, и для сегмента в целом –
большими и серыми цифрами
Пиктограммы
Объяснение на следующей странице
Протокол со средним арифметическим из пяти попыток
Протокол со средним арифметическим из трёх попыток
Отмечено тренером как домашнее задание
Графическое отображение набранных средних арифметических показателей, как кривая температур
80-ти и 100-е пороги уже отмечены
Место для наблюдений
© Лито-Верлаг е. К., Вольфхаген-Германия 2010
11
Как пользоваться страницами программы для тренировки упражнений
Пиктограммы, которые в этой программе используются впервые, помогают лучше и быстрее понять упражнение, а кроме того позволяют избежать частых текстовых повторений.
Далее изображены 10 разных пиктограмм и объясняется как правильно их следует понимать. Каждая пиктограмма может находиться либо в позитивной форме (отчётливо