Федор Андержанов

Как снова стать молодой и красивой. Уникальная система омоложения для тех, кому ЗА


Скачать книгу

QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

      1

      Липо́лиз – процесс расщепления жиров на составляющие их жирные кислоты под действием фермента липазы. Липолиз протекает в митохондриях, куда жирные кислоты доставляются с помощью переносчика – карнитина.

      2

      Вывод «не буду больше смотреть в зеркало» правильным не считается, вы же не страус. Будьте мужественны, все поправимо.

      3

      Они описаны в классических и современных трудах психологов и физиологов. В частности, рекомендую к прочтению книгу Александрова А. А. «Аутотренинг». – 2 изд. – СПб., 2011.

      4

      Другие характеристики – пониженное давление, но оно не всегда благоприятно сказывается на здоровье. Также следует учесть, что снижение содержание кислорода ниже 10 % следует считать уже чрезмерным.

      5

      Для более подробного изучения особенностей воздействия на организм гипоксии и гиперкапнии могу рекомендовать к прочтению книгу Ю. Б. Буланова «Гипоксическая тренировка – путь к здоровью и долголетию» (Тверь, 1993).

      6

      Позитивная фаза – от начала до максимальной, пиковой мышечной нагрузки. Негативная фаза – от максимальной нагрузки до конца.

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