MUSTурбация. Твой оргазм в твоих руках. Лариса Константиниди

не сможем. Есть реальная возможность изменить только себя. Я могу предложить тебе несколько тезисов, которые используются в гештальт-терапии по переосмыслению установок о стыде. Надеюсь, ты понимаешь, что это не заменит реальных сеансов терапии, а только направит тебя на осознанный путь решения проблемы.

      Изучи себя:

      1. В течение минимум двух недель отслеживаем и записываем моменты, в которые появляется стыд.

      2. Затем пытаемся уловить триггеры (спусковые крючки) в описанных моментах.

      3. На этом этапе ищем причины. Откуда приходит стыд? Возможно, есть яркие воспоминания из детства, когда нас ругали.

      4. Затем нужно отследить, как мы справляемся со стыдом. Используем больше энергии, чтобы его подавить? Или же сдаемся, потому что не можем справиться с «болью»?

      5. На этапе «выхода» нужно попытаться сформулировать, какую роль стыд играет в нашей жизни. Может, за ним скрывается какой-то глубинный страх? Или потребность?

      2. Да здравствует патриархат!

      Когда ты с детства слышишь: «Мужчины полигамны, мужчинам секс нужен больше, чем женщинам, все мужчины мастурбируют, и это нормально, хорош тот ключ, который открывает много замков…», то создается впечатление, что мастурбация – не женское дело. Женщина – лишь насадка, живой мастурбатор. При этом предъявляется огромное количество требований к внешности женщин, ухоженности и их правильному сексуальному поведению, необходимому для обслуживания эрекции мужчин. Причем требования мужчин к образу женщин не всегда реальны и часто находят отражение только в порнороликах. Вот там женщина всегда готова, накрашена и легко сочетает в себе качества портовой шлюхи и аристократки.

      И из-за этих требований обычные, реальные, ЖИВЫЕ женщины начинают сравнивать себя с этими идеальными образами. И может включиться установка: «Если я не такая, то и удовольствие от секса и мастурбации не смогу получить».

      3. «Жду единственного!» или «Ну фригидная, что тут поделать».

      Так как большинство женщин не занимается мастурбацией, им трудно получать удовольствие и пробудить свой оргазм. В голове женщин нет связки: «грамотная мастурбация – путь к ярким оргазмам». Зато есть мысли: «Мой оргазм зависит от мужчины и его члена. Я должна кончать от него. Надо дождаться своего человека, и вот тогда он пробудит мою чувственность». Мужчины же, сталкиваясь с отсутствием оргазма у женщины, привыкли недоумевать: «В смысле? У меня все бывшие кончали лишь от одного вида моего члена!» И клеймить женщину старым фрейдовским термином – «фригидная». В итоге непонятно, кто же виноват в отсутствии женского оргазма.