м, что его действие ослабевает, и начинаем искать тот самый путь, который если не вернет нас в «те самые 25», то позволит чувствовать себя такими же полными сил, оптимизма и желания.
Расскажу короткую личную историю. Мне было чуть больше двадцати лет, когда я заинтересовалась изучением систем питания, существующих в Индии, Китае, Японии. Всё, что я тогда прочла, в корне расходилось с тем, как питались у нас дома в обычных семьях. Утверждение, что здоровье человека напрямую зависит от образа жизни и стиля питания, показалось мне рациональным. И я решила внести что-то новое в свою жизнь.
По сути я стала практиковать ЗОЖ – здоровый образ жизни. На тот момент это направление не было популярно в нашей стране, и его активное продвижение в массы началось гораздо позже. Так у меня появились здоровые хобби, с которыми я дружу до сих пор, периодически что-то видоизменяя. И спустя много лет я поняла, что постоянная ЗОЖ-практика привнесла в мою жизнь огромную пользу, положительно повлияла на физическое и психическое самочувствие, дала мне активную жизненную позицию, и, самое главное, изменила мои взгляды на возраст.
Вторым определяющим моментом послужило то, что примерно с 35 лет я внимательно наблюдала за своим возрастом. Общественный стереотип говорил мне, что вот-вот что-то должно произойти. Например, что случится кризис среднего возраста, а вместе с ним нахлынет масса болезней. А люди с более радикальными взглядами и вовсе заявляли, что ближе к 40 годам нужно начинать потихоньку «сворачиваться» и уступать дорогу молодым. Я ждала чего-то подобного и в своей жизни, но, к счастью, ничего из описанного выше со мной не случилось.
После этого я задалась вопросом, почему с одними людьми довольно рано случаются негативные «возрастные» трансформации, а других они обходят стороной? Мои наблюдения и накопленный опыт легли в основу концепции плавного и комфортного изменения образа жизни и мышления, чтобы выглядеть и ощущать себя молодо вне зависимости от возраста. Я решила поделиться с вами квинтэссенцией знаний о молодости в короткой, но ёмкой и практичной книге, и для вашего удобства выпустила её в современном электронном формате.
В книге «Стратегия молодости» вы найдёте ответы на вопросы: где черпать ресурсы молодости и как они влияют на ваш внешний облик; как преодолеть внутренний дискомфорт, связанный с взрослением; как перестать реагировать на общественное давление; как создать вашу собственную стратегию молодости и претворить её в жизнь; за счёт чего можно прийти к ощущению молодости и многие другие.
Молодость, при вашем желании, может стать для вас важным персональным проектом. У вас есть цель – быть молодым и активным в любом возрасте. Я предлагаю вам стратегию достижения цели – общий план действий, который базируется на интегральном развитии личности. И, конечно, тактику – комбинацию из 5-ти элементов (полезных действий) из арсенала молодости, составленную на ваш вкус, с которой можно начать путь к достижению цели.
Если тема молодости вас заводит, вдохновляет или, наоборот, беспокоит, то книга «Стратегия молодости» точно для вас. Покупайте, читайте и воплощайте в жизнь!
Весь проект (книга + блог) получил название SPRINK (от англ. слова Spring – весна, ключ, источник). SPRINK – источник молодости.
Для кого эта книга?
Могу точно сказать, что эта книга НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ ТЕХ, кто при появлении первых морщин выбирает радикальные способы поддержания молодости и обращается к дорогим специалистам. Она НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ ТЕХ, кто достиг возраста 40-50+.
Эта книга ДЛЯ ТЕХ, кто готов учиться не чувствовать свой возраст, кто готов изменить парадигму мышления и образ жизни, чтобы жить полной жизнью, не думая о возрасте.
Рекомендована читателям 33+.
Если тема молодости вам небезразлична, она вас заводит, вдохновляет или беспокоит, эта книга точно ДЛЯ ВАС.
Отзывы
Ирина Гарнье
Официальный представитель Французской Федерации ландшафтных архитекторов в России, Ницца.
Я с удовольствием прочитала книгу «Стратегия молодости». Я нашла там не только полезные советы и методики, к которым стоит прислушаться. У парфюмеров есть понятие «Абсолют». Это название самого концентрированного парфюма. Я бы назвала эту книгу «Абсолют сохранения молодости», так как у Валентины получилась настольная книга, энциклопедия, через которую проходит красной нитью жизненный опыт автора и её желание помочь другим.
Книгу можно прочитать сразу и быстро, так как написана она очень хорошо. Однако, когда начинаешь читать, то хочется делать паузы и думать. А ты где в этом? Что ты сделал? И это замечательно. Ведь, имея представление о всех сферах по отдельности, я сама никогда не задумывалась упаковать все эти знания в единую цель – сохранение молодости.
Сохранением молодости нужно начинать заниматься с молодого возраста. Я не помню, в каком возрасте я впервые задумалась о том, что надо что-то делать именно для сохранения молодости. Наверное, это произошло в 41 год, когда у меня родилась первая и единственная дочь, и я подумала,