Tervis ja heaolu. I
Autor: Merle Immonen
Autori e-mail: [email protected]
Toimetaja ja korrektor: Epp Väli
Fotograaf ja pildid: Merle Immonen, erakogu
Trükikoda: EVG Print OÜ
Kirjastus: Minu Raamat OÜ
Projektijuht: Tarvo Tobbi
E-mail: [email protected]
Trükis: ISBN 978-9949-7489-1-4 (köites)
e-Pub: ISBN 978-9949-7489-2-1 (epub)
Mobi: ISBN 978-9949-7489-3-8 (mobi)
© Minu Raamat 2020. Kõik õigused kaitstud.
Ühtegi selle raamatu osa ei ole lubatud kasutada ja reprodutseerida graafilisel, elektroonilisel, mehhaanilisel või mõnel muul viisil ilma autori kirjaliku loata, välja arvatud lühikeste tsitaatidena ja koos korrakohaste viidetega artiklites või ülevaadetes.
Tähelepanu, hea lugeja!
Selles raamatus antud nõuanded on autori poolt hoolikalt läbi vaadatud ja kontrollitud. Siiski tuleb raamatu lugemisel ja nõuannete kasutamisel silmas pidada, et raamatus pakutav ei ole mõeldud asendama meditsiinilist nõustamist, diagnoosi või ravi. Raamatut ei tohi kasutada haiguste diagnoosimiseks, ravimiseks ega arsti poolt määratud ravi asendamiseks. Pöördu terviseprobleemide korral nõu ja abi saamiseks kindlasti ka arsti poole. Iga lugeja vastutab oma tervise eest ise. Seetõttu ei anna kirjastus ja raamatu autor selles raamatus avaldatud andmetele mingit tagatist. Autor, kirjastuse ega nende esindajad ei vastuta isikule või tema varale tekkinud kahju või muude kahjude, sh saamata jäänud tulu, katkenud äritegevusega seotud kulu või kasumi vähenemise äriühingu osa või aktsia või ettevõtte väärtuse vähenemise või muude sarnaste kahjude eest kooskõlas Eesti Vabariigis kehtiva seadusandlusega.
Lisaks ei vastuta nimetatud isikud raamatus viidatud veebilehtedel toodud info ja veebilehtede toimimise eest. Raamatu trükki andmise ajal olid kõik veebileheaadressid kasutusel.
Klientide tagasiside
Eestist, Soomest ja Prantsusmaalt
Cathrine: Oled meie tõeline Haldjas, andsid meile kõige suurema kingituse, lapse.
Ali: Mis planeedil Sinusuguseid eksperte leidub? Ma poleks kunagi arvanud, et suitsetamisest loobumine tundub nii lihtne, tänan Sind.
Taigo: Juba pärast esimest seanssi tundsin ma ennast väga hästi, magasin üle kolme nädala esimese täispika öö. Teraapia aitas väga palju kaasa mu põlve paranemisele. Isegi mu kirurg imestas ega tahtnud algul uskuda, aga fakt on fakt. Oled superõde!
Külli: Aitäh, Merle, tänu Sinule olen taas kenas vormis.
Joseph, 71 a: Tänu teraapiale olen juba 15 kilo kaalust alla võtnud, ainult 3 nädala jooksul. Käin iga päev jooksmas ja teen aiatööd. Mul ei valuta enam kuskilt ja mu tuttavad ütlevad, et olen noorenenud ligi 20 aastat. Aitäh, Merle! Sooviksin õppida itaalia keelt, kas see on ka võimalik hüpnoosiga?
Amanda: Tänu teraapiale sain üle valusast leinast. Elujõud on tagasi tulnud ja eile proovisin juba natuke maalida, mida ma pole pikemat aega suutnud teha ja pool päeva lendaski kui linnutiivul. Aitäh, Merle!
Marion, maratonijooksja: Ületasin oma isiklikud rekordid maratonis ja olen tippvormis. Kindlasti jätkan koostööd, nagu ütlesid, limiite ei ole.
Alice: Juhuu! Sain õigusteadusesse sisse, aitäh, ilma Sinuta oleks see olnud võimatu.
Kolleegide tagasiside
Myriam Faucon, terapeut, access bars, reiki: Mu armas sõbranna ja kolleeg. Austan ja pean Sind väga hinnatud terapeudiks. Sinus on mitmeid andeid, Sa ravid, maalid, laulad, kirjutad ja mida iganes muud Sa teed, oled mulle eeskujuks. Lausa imetlusväärne, kuidas Sa oskad seda kõike!
Arthur Lui, professor, farmatseut: Sinuga on alati tore vestelda, kuna saan tagasisidet ja Sinult õppimine on olnud huvitav. Oled lühikese ajaga omandanud palju kogemusi ja saavutanud väga märkimisväärseid tulemusi. Ootan alati innuga meie ühist lõunastamist.
Laurence Morre, hüpnoterapeut: Tehnika, mille oled välja mõelnud ja rakendanud teraapias, on nii tõhus, et mingit kahtlust ei jää. Toimib iga probleemi korral 100%. Braavo.
Pühendus
Allikas Vol 1. raamat on pühendatud mu armsatele vanematele ja mu neljale kaunile tütrele, kes on alati minusse uskunud. Minu viiele vennale, kelle toetavad õlad annavad mulle turvatunde. Lastearstile dr Vilma Õimele, kes juhtus olema õiges kohas õigel ajal mitmel korral minu elus. Mu armsale elukaaslasele Davidile ja kogu Eestile ning Prantsuse ja Soome rahvale, kes on mind aastate jooksul omaks pidanud.
Koroonaviiruskriisi nõuanded
Kallid eestlased, kirjutan Teile selle tervituse koos nõuannete ja heade soovidega praeguses raskes olukorras ja kutsun Teid üles hoolitsema rohkem enda ja lähedaste eest.
Täna, 1. märtsil 2020 olen kindel, et ma ei saa oma esimest raamatut “Allikas vol 1. Tervis ja heaolu” Eestis esitleda koroonaviiruse tõttu, mis on jõudnud ka Nizza, kus ma elan. Praeguse seisuga on Prantsusmaal kolm ohvrit ja üle 70 haigestunu. Piir Prantsusmaa ja Itaalia vahel on kinni. Itaalias on umbes 100 000 inimest suletud kodudesse 14 päevaks karantiini. Reisimine ja igasugune kogunemine on keelatud. Nizzas katkestati karneval, Mentonis sidrunipidustused, ragbi- ja jalgpallimängud, kõik kontserdid on annulleeritud. Arvan, et sellel aastal ei toimu ka Cannes´i filmifestivali ega Monaco F1 vormelisõitu. Praegune õhkkond on veel rahulik, ent ärevust on juba tunda. Valmistume halvimaks.
Apteekidest on kõik maskid ja kummikindad ära ostetud. Poodides on täna veel kõike vajalikku saadaval, kuigi hinnad on tõusnud kahe päevaga 15%. Täiendasin ka oma varusid, ostes kuivaineid, pesuvahendeid, soodat, äädikat, natuke kommi ja küpsiseid. Mine tea…
Tähtsaim on hankida kõike, mis aitab meil immuunsust tugevdada, samuti hügieenitarbeid. Immuunsusest ja selle tugevdamisest leiad informatsiooni peatükist “Maitseained ja looduslikud antioksüdandid”. Olgu veel mainitud, et Eestis on palju võimalusi tervise tugevdamisele looduslikult kaasa aidata. Jooge ja sööge toorelt astelpaju marju ja mahla, mett, jõhvikaid, murakaid, pohlasid, mustikaid, mustsõstraid, noppige metsast kuusekasvusid, millest saab rikkalikult C-vitamiini. Uurige, kellelt saate teeseene, tean, et Eestis on seda kodudes sageli.
Bioturgudelt leiate mitmeid üldtugevdavaid toidulisandeid, nagu maka, spirulina, moringa, C-vitamiin. Maitseainetest kaneel, nelk, safran, kurkum, sidrun, ingver, Cayenne´i punane pipar ja must pipar. Kasutage toiduvalmistamises ürte, tüümiani, rosmariini, loorberit ja küüslauku. Kui on saadaval Quitoni vett ja muid mikroelemente, annavad nad organismile korraliku kaitsekilbi ja haigestumisrisk väheneb.
Käsi tuleks pesta kohe hommikul tõustes, WC järel, enne ja pärast söömist, alati väljast tulles ja ka pärast kokkupuudet loomadega. Õige kätepesu toimub nii: seebita käed vähese veega, hõõru käsi ja puhasta küünealused, kasutades vajadusel pehmet harja. Seebita käsi vähemalt 20 sekundit, et saavutada maksimaalne puhtus. Palju Teist seda teadis? Loputa ja kuivata käed korralikult paberiga või kasuta tavalist rätikut, mida vaheta iga päev puhta vastu. Sarnaselt kätepesuga tuleks hoida puhtust ka koju sisenemisel, näiteks niisutage uksematid küllaldase kloriidilahusega. Iga kord, kui koju tulete, pühkige jalanõud niiskel matil.
Tähtis on püsida positiivsena, jätkake võimaluse korral meeldivate tegevustega, sh joonistamise, kirjutamise ja lugemisega. Kuulake 432 Hz muusikat, mis tugevdab immuunsussüsteemi. Tehke käsitööd, korrastage kodu ja, tähtsamast tähtsam, hoolitsege üksteise eest.