воздух в помещении до 25 ºC.
Такая нехитрая процедура прекрасно снимает усталость, лечит кожные заболевания, помогает улучшить состояние организма при заболеваниях сердечно-сосудистой и нервной систем. После окончание сидения в березовом мешке нужно облиться специальной теплой водой. «Что же в ней такого специального?» – спросите вы. Отвечаю: это вода, в которой были предварительно замочены березовые листья.
СЕННАЯ БАНЯ. Я думаю, из названия понятно, что для нее потребуется сено, причем желательно, чтобы это были определенные (конкретно для вашего заболевания) лекарственные травы и цветы.
Процедура та же, что и у бани березовой, ее рекомендуется проводить на ночь. В мешке с травами нужно провести полчаса, после чего только протереться чистой холщовой тряпочкой, смоченной в отваре тех же трав, что были в мешке.
НАВОЗНАЯ БАНЯ. «Фу, ну и гадость!» – подумаете вы. Это первая реакция людей, когда они слышат название этой бани. Но вы только послушайте, каков полезный спектр ее действия. Благодаря навозной баньке можно вылечить ревматизм, радикулит, миозит, полиартрит, некоторые почечные заболевания, гинекологические проблемы. Противопоказаниями являются кожные заболевания и обострения любых хронических болезней. Курс навозных бань – примерно 25 сеансов, причем продолжительность каждого из них составляет 1,5–2 часа.
ПЕСОЧНАЯ БАНЯ. Песочная баня является одной из самых древних. Чем же так хорош песок, что его использование насчитывает уже многотысячелетнюю историю использования? Дело все в том, что песок обладает большой теплоемкостью, незначительной теплопроводностью и высокой гигроскопичностью. Это обеспечивает хорошую переносимость горячих процедур. К тому же песок оказывает выраженное потогонное действие. Отсюда плавно вытекает второе полезное качество песка – его гигроскопичность. Кроме теплового эффекта, песок оказывает механическое действие, выполняя этакий нежный природный массаж. Поэтому песочная банька хорошенько стимулирует крово– и лимфообращение, за счет чего улучшается функция почек, уменьшается масса тела. К тому же песочные ванны оказывают болеутоляющее действие, поэтому они эффективны при спазме желчных протоков, которые сопровождаются болевыми ощущениями. Псаммотерапию (лечение песком) проводят в виде общих и местных ванн. Общие песочные баньки проводятся на берегу моря, озера и реки. Для этого вам придется вырыть в песке пляжа небольшую продолговатую траншею, длина которой соответствует вашему росту, а глубина составляет около метра. Это делается для того, чтобы внутренний слой песка, который всегда холоднее, чем поверхностный, хорошенько прогрелся и полностью высох. Песок не раскидывайте, а складывайте рядом, причем так, чтобы он тоже прогревался и просыхал. Когда песок хорошенько прогреется, следует наполовину засыпать им траншею и только после этого лечь в нее и засыпаться сверху слоем горячего песка. Только помните, голова и область сердца должны оставаться свободными