также необходим объективный и смелый взгляд на то, что происходит вокруг, который позволит понять, кто или что и каким образом оказывает на нас влияние. Это может означать, что нам придется перестать приукрашать прошлое и взглянуть в лицо последствиям, к которым привел жизненный опыт прошлых лет, прошедшие события и переживания: возможно, то, что считалось «нормой» в то время, когда ты родилась и росла, вовсе не было хорошо для тебя.
Если мы останемся на поверхности и не будем копать глубоко или обратимся к устаревшим методам, которые считаются общеупотребительными для того, чтобы справиться с гневом и другими неприятными чувствами, мы так и будем двигаться дальше на автопилоте. Просто выберем другую стратегию и новый маршрут. Но мы по-прежнему будем не сами решать, куда ехать, а слушать приятный голос из навигатора. Каким бы похвальным мы ни находили поведение мам, которые прыгают, поют или считают до десяти и обратно, когда пытаются обуздать свою злость (и поверь, мы тоже все это делали), – мы тем не менее твердо убеждены, что полноценное и пристальное рассмотрение жизненных обстоятельств необходимо, чтобы осознанно вести существование матери и женщины. И при этом чувствовать себя счастливой!
Поэтому эта книга затрагивает два направления. В первую очередь мы будем рассматривать ситуации, которые способствуют появлению родительского гнева и других сильных неприятных эмоций. Мы хотим дать тебе различные импульсы, которые ты сможешь постепенно развить в умения, чтобы справляться с трудными ситуациями. Мы подготовим для тебя так называемый ящик с инструментами, но мастером будешь ты сама. Наши импульсы будут содержать инструкции для самоанализа и необходимые средства, с помощью которых тебе удастся восстановить связь с телом. При стрессе ее мы теряем быстрее всего. Потом нам понадобится «стоп-сигнал» и возвращение к текущему моменту.
Кроме этого, мы обратим внимание и на те темы, которые уже упоминались ранее: твои жизненные обстоятельства и прежде всего отношения. Например, взглянем на события и людей, которые оказали на тебя влияние, и, возможно, найдем некоторые ответы на волнующие тебя вопросы. Очень трудно проявлять любовь к своему ребенку в стрессовой ситуации, если твой собственный внутренний ребенок кричит еще громче, чем тот, что находится перед тобой. Сильные ранние и порой травматические переживания сохраняются глубоко в памяти нашего тела – их невозможно вспомнить, но они и не забываются. И именно с появлением детей в нашей жизни возникают разные спусковые механизмы, которые снова вытаскивают эти травмы на поверхность. Разумеется, мы хотели бы рассмотреть и твои нынешние отношения. Как ты видишь своего партнера? «Работаете» ли вы в команде? Проводишь ли ты время с людьми по собственному желанию или потому, что чувствуешь себя должной это делать? Есть ли среди твоего окружения «энергетические вампиры»? Мы хотим показать тебе, как может выглядеть активное жизнеустройство и что для этого необходимо. Даже такой вопрос, можешь ли ты сказать «нет»,