на весь день.
Человек, который не любит себя, часто раздражается, пребывает в плохом настроении. Постепенно он теряет здоровье, страдает его нервная и кровеносная системы, появляется бессонница. Многочисленные исследования показывают, что если чувство неудовлетворения сохраняется в течение длительного времени, то это может привести к заболеванию раком.
Если человек не любит себя, то он не будет заботиться об удобном месте для сна, будет спать на чем придется, в результате чего позвоночник будет деформироваться, а отсюда недалеко до развития заболеваний, связанных с искривлением позвоночника.
Он будет есть любую пищу, ведь он себя не любит. Поэтому возникает опасность желудочно-кишечных заболеваний, что вызывает еще множество отрицательных эмоций и забот, не говоря уже о том, что придется тратить силы, средства и время на лечение.
Человек, который любит себя, всегда хорошо выглядит, приветлив, часто улыбается и находится в приятном расположении духа. Как же научиться любить себя? Это очень просто: проснувшись утром, еще не вставая с постели, улыбнитесь себе, пожелайте себе доброго утра и хорошего дня. Ведь вы у себя один самый близкий человек, живите с собой в мире и гармонии, и вы увидите, насколько лучше пойдут ваши дела, улучшится ваше здоровье.
Называйте это самовнушением или как хотите, но, если хвалить:
• свои глаза: «Мои глаза хорошо и ясно видят все вокруг: и скалы, и деревья, и прожилки на крыле стрекозы!», – глаза начинают лучше видеть;
• свои уши: «Мои уши прекрасно все слышат: и рокот моря и шепот трав!» – улучшается слух;
• свои зубы: «Какие крепкие и красивые у меня зубы!» – и при этом 36 раз сжать их и разжать, то улучшается состояние зубов, десны будут здоровыми, укрепляется и общее здоровье;
• свои волосы: «Какие густые и блестящие у меня волосы, как они красивы!» – и расчесывать их 12 раз в день, волосы постепенно станут более густыми и красивыми, заодно улучшится работа легких;
• свои легкие: «Как легко и свободно я дышу, как хорошо работают мои легкие!» – улучшается работа легких, кровь насыщается кислородом;
• свое сердце: «Как ритмично работает мое сердце, как хорошо оно себя чувствует! Благодарю тебя, сердце, за мое здоровье!», – улучшается работа сердца и сердечно-сосудистой системы;
• свою кожу: «Моя кожа нежна и красива, как персик! Она защищает меня», – улучшается состояние кожи;
• свои почки: «Мои почки здоровы и полны жизненной энергии, они сохраняют мои силы!», – улучшается работа почек.
Любите свой организм, и он вас не подведет.
Особо хочу остановиться на подсказках, которые дает нам организм для поддержания здоровья.
Иногда хочется съесть что-нибудь необычное, то, что вы не включаете в свой рацион, какой-нибудь продукт, который слишком дорог для вас. Многие отмахиваются от этого желания,