это? Если у вас есть возможность не пить воду, например, из-под крана или воду, которая долгое время стояла на полках магазина, я настоятельно рекомендую вам этой возможностью воспользоваться. Идеальная, на мой взгляд, вода – это вода из собственного источника. Я даже как-то разрабатывал бизнес-план по бурению скважин для населения, но руки так и не дошли. Что ж, надеюсь, и в этом мне поможет книга!
Если нет возможности использовать скважину, то найдите воду, которая будет как можно меньше контактировать с другими людьми. Например, в моем городе есть святые источники, то есть источники, одобренные и освященные церковью. Церковь знает толк в воде, ведь они столько ей посвящают внимания, освящают молитвами, и сам процесс крещения без воды не обходится. В этом плане церкви однозначно можно довериться.
Резюмируя, хочу вас спросить, сможете ли вы представить себе, сколько за всю свою жизнь вы съели и выпили? То есть если взять всю еду и сложить в кучу, каких размеров она будет? Какая бочка сможет вместить все напитки, выпитые вами? Представили? Теперь представьте себя рядом с этой кучей и бочкой. Каким маленьким получается наше тело в сравнении с этим, но, выходит, что именно оно в свое время пропустило через себя эту огромную кучу и эту бочку. Наша внешность практически не меняется в течение жизни: наши кости, зубы, глаза и так далее. Все это остается с нами от момента рождения до смерти. Но мы реже задумываемся о внутренних органах, ведь они прошли точно такой же путь. И всё, что мы съели и выпили, непременно прошло через наш желудок. Наш организм, как фильтр, пропускает еду и напитки через себя. Думаю, каждому в жизни приходилось видеть и чувствовать запах фильтра, который долгое время использовался. Зрелище не очень приятное, так и в нашем теле с годами накапливается все то вредное, что вы ему когда-то дали переварить, а он не справился. Именно поэтому для долгой и счастливой жизни очень важно следить за тем, что вы едите и пьете. Как говорится «Я то, что я ем!».
Глава 1.3. Полезные и вредные привычки
Полезные привычки
Тема полезных и вредных привычек уже, можно сказать, избита. Лично мне с ранних лет говорили, что чистить зубы 2 раза в день – это полезная привычка, а смотреть телевизор – это вредная привычка. Однако, прожить долгую и счастливую жизнь невозможно без полезных привычек, поэтому не могу не затронуть эту тему. Вся наша жизнь состоит из привычек. Многое мы делаем, не отдавая себе отчет, машинально, не задумываясь, делаем это и все – это и есть привычки. О том, какие привычки будут полезны для долгой и счастливой жизни, а какие вредны, мы и поговорим в этой главе.
Подвижность
Так как мы возводим стену под названием «физическое здоровье», главная полезная привычка – это развитие подвижности. Ранее мы рассмотрели тему с калориями, так вот, подвижность – это то, с помощью чего также нужно держать вес под контролем. На каждое