Estilo crol
Estilo mariposa
Estilo espalda
Saltos de trampolín y de palanca
Waterpolo
Gimnasia
Gimnasia en la barra fija
Vueltas alrededor de un punto de apoyo
Gimnasia en las anillas
Abducción del brazo a 90º en las anillas, codos extendidos
Suspensión horizontal en pronación
Posición de apoyo con las manos en el suelo y piernas extendidas paralelas al suelo en suspensión
Gimnasia en las paralelas
Posición de apoyo sobre las manos
Saltos en el potro
Gimnasia en el suelo
Salto (potro longitudinal)
Paralelas asimétricas
Barra de equilibrio
Halterofilia
Deportes de lucha
Boxeo
Lucha libre
Judo
Esgrima
Tiro deportivo
Tiro con carabina
Tiro con arco
Deportes acuáticos
Remo
Kayak
Vela
Ciclismo
Equitación
Juegos sobre hierba y en pabellones deportivos
Fútbol
Hoquey
Balonmano
Baloncesto
Voleibol
Tenis
Golf
Bolos
Tenis de mesa
Deportes de invierno
Esquí alpino
Snowboard
Esquí de fondo
Patinaje de velocidad sobre hielo
Patinaje artístico
Salto de esquí
Bobsleight
Descenso en trineo
Baile
6Entrenamiento anatómico y funcional de la fuerza
Prefacio
Catálogo de ejercicios para realizar movimientos simples
Movimientos simples del tronco
Movimientos simples de la extremidad superior
Movimientos simples de la extremidad inferior
Prefacio
Desde hace años, los alumnos que se forman para ser profesores de educación física deben examinarse de anatomía funcional, y esta materia también se considera necesaria en la formación de los entrenadores. En el ámbito escolar, la anatomía funcional también forma parte del contenido de teoría deportiva estudiada en la asignatura de educación física (en el marco de la biología deportiva y la teoría del entrenamiento) y se aplica para explicar cómo se realizan los movimientos deportivos. Aun así, continúan faltando publicaciones que informen sobre las necesidades de una anatomía deportiva funcional, exceptuando la literatura especializada, orientada a la formación médica, y que es, por un lado, demasiado cara y, por otro lado, suele ser incomprensible e inadecuada para el sector deportivo, debido al lenguaje especializado que utiliza. La finalidad de este libro, que analiza los fundamentos funcionales y anatómicos de prácticamente todos los deportes olímpicos de invierno y de verano, consiste en hacer posible una aproximación a la anatomía deportiva que hasta ahora ha fracasado por la dificultad de la comprensión del lenguaje especializado.
En su primera parte, este libro aporta la información básica que permita comprender los contenidos que se exponen posteriormente. Puesto que, en principio, cualquier estímulo de carga tiene una influencia sobre la célula y las diferentes estructuras compuestas por esta unidad funcional básica, el libro empieza exponiendo las generalidades de la célula y los tejidos, para continuar describiendo las estructuras que éstos forman.
En la segunda parte se proporciona una visión general sobre el sistema de órganos tanto activos como pasivos del aparato locomotor, así como un pequeño resumen de los términos anatómicos que pueden ser útiles.
La tercera parte del libro aporta una representación detallada de los músculos más importantes del aparato locomotor, de forma que las estructuras óseas y ligamentarias solamente serán tratadas con la profundidad que se requiere para la comprensión inmediata de la función muscular. La presencia de numerosas ilustraciones pretende contribuir a la comprensión del funcionamiento de cada uno de los músculos de la forma más clara posible.
La cuarta parte intenta integrar los diferentes músculos presentados aisladamente en la presentación de los movimientos complejos del tronco y de las extremidades. De esta forma se establece un “puente” entre la teoría y la práctica deportiva.
Y finalmente, la quinta parte ofrece una guía de entrenamiento y de diferentes ejercicios para la persona interesada en el deporte y no especialista, con propuestas dinámicas y estáticas de entrenamiento de la fuerza para todos los grupos musculares implicados en el análisis de las secuencias motoras simples. Todas las disciplinas deportivas no tratadas en este libro pueden ser recreadas de forma autónoma con esta información.
La finalidad de este libro es, por lo tanto, presentar una serie de conocimientos teóricos de anatomía en relación directa con la práctica, de forma que puedan ser directamente utilizados en la preparación de las clases, de la práctica deportiva o del entrenamiento.
En esta 18ª edición, revisada y ampliada, el lector dispone, además de la información anatómica y funcional, de diferentes indicaciones en relación con los mecanismos lesionales y síntomas de las típicas lesiones deportivas y las lesiones por sobrecarga que sufren las estructuras pasivas y activas del aparato locomotor como consecuencia de la práctica de las diferentes disciplinas deportivas. Esto permitirá al atleta que